女人睡前喝杯“红糖水” 坚持下去（3个好处可能“不请自到”）

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对于女人来说，红糖水是再熟悉不过了，尤其是对于某一些女性，可能是作为保健身体的“秘密武器”了。女人每个人都会有那么几天特殊时期，这个时候，适当的喝一些红糖水，有助于滋补身体，甚至能帮助缓解痛经的情况。红糖作为一种利于身体保健食物，坚持适当的喝点红糖水，对于身体有什么样的好处呢？女人睡觉之前，喝杯红糖水，3个好处可能“不请自到”！

好处一、驱寒保暖

很多女人都会手脚冰冷的情况，尤其是像现在寒冷的冬天，这个时候可能是因为体内气血不足所造成的，这时不妨泡一杯热热的红糖水，有利于驱寒保暖，促进体内的气血循环。使手脚感觉到温暖，有利于维持身体保健，非常适合女性朋友。

好处二、延缓衰老

女人如果在睡前之前，喝上一杯红糖水，有助于保湿脸部的水分，而且对于提高皮肤的弹性也具有一定的作用，有助于延缓衰老，利于日常养生。

好处三、调节月经，缓解痛经

可能我们在提到红糖水的时候，都会想到它的作用是调理月经，缓解痛经，尤其是有助于促进经血的排出，让身体更干净些。经常喝点红糖水，有着十分不错的活血通络的作用，加速身体的血液循环以及新陈代谢，让经血更好的排出体外。从而改善了月经以及调理月经。

而痛经是很多女人都在面临的事情，有些人痛经严重的会非常的难受，影响到日常的生活跟工作。对于这种情况，不妨常常喝一些红糖水，因为红糖属于性温的食物，有助于温暖子宫，缓解痛经。

常喝红糖水好处多多，但也有一定的禁忌，红糖水不适合天天都喝，最好是保持一个星期喝1到2次，而且在喝红糖水的是，也不能一下子喝太多了，适量即可。

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