中医推荐：巧用四种食物 皮肤又白又通透（成本不到50块钱）

TIPS：本文共有 954 个字，阅读大概需要 2 分钟。

中药美白是最近被大家热议的话题，中药美白可以从身体的本身来调理。书说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。”脏腑器官在面部都有相应反应区，当脏腑拉响“警报”时，就在面部有所体现，不论是斑、暗沉、红肿等。中医讲究皮肤颜色分五种，赤白黄青黑，称为五色。是五脏之气外发，健康时，五脏之色隐藏在皮肤中，当脏腑有问题时，就会显露出相应的异常颜色。

中药美白

古书说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。”脏腑器官在面部都有相应反应区，当脏腑拉响“警报”时，就在面部有所体现，不论是斑、暗沉、红肿等。中医讲究皮肤颜色分五种，赤白黄青黑，称为五色。是五脏之气外发，健康时，五脏之色隐藏在皮肤中，当脏腑有问题时，就会显露出相应的异常颜色。通过调节体内环境从而改善皮肤的质地，这是一个非常传统，但是有效的方法，中药美白不能追求速度，而是持久。药食美白主要是在了解表面问题的根源情况下，利用能够改善根源状况的食材或加入药食两用的中药材，通过日常饮膳进行养生调理。

中药美白的四种食物：

白芷：白芷是历代医家公认的美容佳品。《本草纲目》记载，白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。白芷中含有一种叫“异欧前胡素”的成分，它对美白祛斑有显著作用，可改善人体皮肤的微循环，促进皮肤新陈代谢，最关键的是它还能抑制黑色素的产生，并加速已生成的黑色素在皮肤中的新陈代谢过程。 当归：当归除了是活血化瘀的佳品，它还是美白护肤之效，当归能清除皮肤里的自由基，延缓皮肤衰老，并且能够抑制黑色素产生。

白芨：富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕 龙眼：又名桂圆，具有安神养心的功效，面色无华，体弱多病、心悸失眠的女性比较适用。也可以把龙眼肉加冰糖熬成膏，每日早晚冲服一些，或者把龙眼肉、莲子、糯米一起熬成粥，有养心补血、润肤红颜的作用。 薏米：薏米本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷。

推荐食谱

活血祛斑美白粥 做法：当归30g、丹参30g、赤芍20g、三七20g、核桃仁50g、与燕麦、玉米、薏米熬粥服用。

牛奶薏米糊 做法：牛奶加热后与薏米粉混合， 调匀即可。

如果觉得《中医推荐：巧用四种食物 皮肤又白又通透（成本不到50块钱）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！