想要躺着也瘦的方法 超模刘雯的减肥食谱可能适合你（轻松减脂）

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想要躺着也瘦的方法？超模刘雯的减肥食谱可能适合你，轻松减脂！

导读：相信没有哪个女人不希望自己能有一个完美的S型身材吧，虽然我们都喊着要减肥，但是由于各种各样的原因总是不能辅助实践，有的人是由于懒，有的人是由于一天工作下来实在是太累了，还有很多“吃货”是由于管不住自己的嘴才减不下来肥的。

像这么一个一看就很美味甜蜜的蛋糕谁都想吃，你和瘦子的区别就在于你通常想吃就吃了，而瘦子们能克制住自己进食的欲望。而且像这种含糖量很高的食物不仅会让你发胖，还会让你的皮肤变得暗黄粗糙，甚至有长痘长斑的风险哦！

可能有很多人都想要一个不用挨饿，躺在也能减肥的方法，这并不是不可能的哦，超模刘雯就经常在微博上晒出自己的减肥食谱，不仅健康清淡，还能让你一边吃饱一边减肥！我们就来看看到底减肥食谱里包含哪些东西吧！

1、藜麦

藜麦可以说是减肥人群的必备食物之一了哦，它的热量非常少，但饱腹感很强，而且其中的蛋白质含量和肉类都几乎不相上下，还含有很多种对人体有益的微量元素，对健康也非常有帮助，想减肥的朋友赶紧试试吧！

2、水果燕麦

燕麦是一种很健康的谷物，市面上也有很多燕麦产品，如果你想要达到最好的减肥效果，最好选择一款无糖燕麦哦。由于一些水果干里含有糖分，比如草莓干、黄桃干等，我们一顿吃一小碗就够了，不能贪美味哦。

3、各种蔬菜

如果你也看过刘雯发的食谱，就能发现她几乎每一顿都有青色的蔬菜，搭配上全麦面包、燕麦片或者清粥等食物吃，非常健康养生，除了对减肥有帮助以外，还能让皮肤更加光滑白皙哦。

4、“白肉”

对于很多人来说，不吃肉简直就是一件不能忍受的事情，如果只吃素食好像也不太健康，所以我们在减肥期间还是可以吃一些脂肪含量低的“白肉”哦，鸡胸肉、鱼肉、虾等等，都非常适合减脂的人群。

减肥其实就是“三分靠练，七分靠吃”，只要管住了自己的嘴，戒掉那些重口味的食物，减肥就一点都不难哦。不知道你对这篇文章有什么看法呢？欢迎评论。

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