什么时候记忆力好呢

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在一天的情况下我们到底在什么时候记忆力才是最好的呢?如果记忆力不好的话，那么很多东西都是非常健忘的，比如说我们每天忘东忘西的，那么就很容易让大脑出现一些混淆的现象，对于人们的正常思考来说也会有损害的现象，记忆力不好的话，那么孩子也没法更好的学习，但是什么时候记忆力最好呢?

一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：

6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8—9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10—11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13—14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15—16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

17—18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。 19—20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

这些时候都是人们记忆力最好的时候，如果记忆力不好，那么不妨试试在这个时间段来学习，来看看到底什么时候记忆力好了对自己才能有更好的帮助，如果记忆力好了，那么学习能力也是会加强 ，不过加强记忆力也不仅仅是靠时辰，必须要合理的选择方法来给自己提升记忆力。

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