天天吃VC的你要小心了（快进来看）

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天天饮料广告，这个也补VC，那个也喝VC，那么到底VC是个什么鸟呢，往下来，小编跟您慢慢聊，慢慢唠。

笔记

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维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。（老规矩嘛，还得从基本定义聊起）

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1 ’抗氧化功能‘妹纸们你还打神马肉毒杆菌，平日多补充VC就可以轻松冻结美丽。

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3 土豪小朋友要注意，服用VC的同时，不要服用人参。

4 维生素C不能与虾，螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用，会产生三氧化二砷（砒霜），以至中毒。（此条为网上流言，其“大量”意为需在24小时内同时服用约50斤富含维生素C的水果以及200斤左右的海鲜）

↑↑中毒之前会先把自己撑死↑↑

5.VC还能有效缓解白癜风降低癌症发病

维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

注意

1、长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。

2．长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3．大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。

小编不已，喜欢的话就点个咱吧~~~~

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