「太极学堂」太极拳健身要领之——连绵不断

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各种太极拳套路不同，动作也有一定区别，但在大的原则性的要领上都是一致的，我们把一些太极拳联系中比较主要的、具有共性的罗列如下：

连绵不断

有的太极拳流派被形容为行云流水，有的是运劲如抽丝，这些讲的都是连绵不断的状态。很多人一看就说你练的是太极拳，为什么？就是因为连绵不断的动作，这是太极拳的一个显著特征，太极拳环环相扣，每个动作的结束，都是下一个动作的开始。旧力未竭，新力已生。周而复始，如长江大河，滔滔不绝。所以打太极拳时不能中断，不能断断续续的，从一开始学就要养成这个习惯，动作熟练一个连接一个，最后一整套完整一气。当然有时把一个单式提出来练那是另一回事。但单个动作的各部分每一动的衔接也必须连贯一致。

打太极拳只有连贯了才能圆活，从中生出无穷的意趣来。

文摘自余功保著：太极号健康快车

孙承强（字云玄），九零后，安徽金寨人

杨氏太极拳第五代嫡传人杨军老师门生

2019年豫见太极形象大使

2007年接受专业田径训练

2010年习练跆拳道，于2012-2013在北京担任跆拳道教练并开始习练杨氏太极拳

2015年跟随扎西先生入室弟子杨志焘习练传统杨氏太极拳；2016年先后受多位扎西先生弟子指导传统杨氏太极拳、桩功、械及推手并担任助教，同年底参加扎西先生提高班

2016年参加杨斌老师传统杨氏体用班

2017-2019年就职于杨氏太极(西南)培训基地，并参加六期杨军老师执教的教练培训班

2019年2月底参加杨军老师弟子门生培训班

2019年8月参加杨军老师首届亲传推手培训班

2018年十月昆明市第七届传统武术比赛太极拳银奖、太极金奖；2019年9月全国首届杨氏太极拳精英赛青年组金奖；在杨氏太极（西南）培训基期就职期间，多次组队参加各类武术比赛，荣获众多荣誉奖项

云南习武期间受中国式摔跤传人邹长君老师指导散手及基本功，武式第五代传人戴吉存老师指导单操手及推手，陈式太极拳第十一代传人李锡森老师指导内功及散手。2016年开始从事太极拳教学工作，先后就职于感恩太极大学堂，杨氏太极（西南）培训基地（昆明），2019年7月自发开始公益健康中国太极行，足迹踏遍中国13个省，共计22个市县，历时80天。受众学员上千人！

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