月经量少 子宫内膜薄（卵泡小 雌激素低备孕吃什么能快速怀孕）

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食物会对怀孕有影响吗？答案是肯定的。因此，对于准备怀孕的女性而言，吃什么能快速怀孕便是她们比较关注的话题，孕前开始注意日常的饮食调理也显得必不可少的。

1、吃富含叶酸的食物

叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低，从而降低受孕几率，而科学家也发现，叶酸缺乏可影响精子生成，甚至导致男性不育。因此，在吃什么能快速怀孕的食谱中，富含叶酸的食物必不可少。富含叶酸的食物有莴苣、花椰菜、油菜、草莓、橘子、桃子、猕猴桃等。

2、充足的无机盐和微量元素

在吃什么能快速怀孕的食谱中，供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。

3、保证热能的充足供给

在吃什么能快速怀孕的食谱中，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使精强卵壮”，为快速怀孕和优生创造必要条件。饮食有度，这是健康的基础。孕前营养的供给最好遵循平衡膳食的原则，吃什么能快速怀孕，需要科学的结合受孕的生理特点来进行饮食安排，从而提高受孕几率。

孕育一个健康的后代需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，如果想要怀孕，那么一定要确保夫妻双方基础生育条件都正常。

女性能怀孕至少需具备几个基本的怀孕条件：1、男子的睾丸能产生正常的精子;2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子;3、在女性排卵期前后要有正常的同房性生活，使精子和卵子有机会相遇受精;4、生殖道必须通畅无阻;5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育(不能有炎症或其他病症)。这些条件只要有一个不正常，都会阻碍怀孕。

任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。除日常男女对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。

1、春末：3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。

2、秋初：9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响。

3、下午5-7时：研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。

4、25岁左右：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。

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