此粥天热要多喝 早晨一碗暖肚子（营养美味精神一上午）

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此粥天热要多喝，早晨一碗暖肚子，营养美味精神一上午

要知道我们每个人一天都是要吃三顿饭的，而且最重要的就是早餐了，因为早上是新的一天的开始，所以一定要吃饱吃好吃的有营养，我们吃的早餐也是有很多种累的，可以吃自己喜欢的，不过要说每个人都喜欢的而且也是很重要的那就肯定是粥了，粥就是专门为早餐而准备的，因为粥是热的正好早上天气也有一些凉，即使是夏天也是一样，所以早上来一碗特别的暖胃暖肚子。粥的种类也是特别多，今天要教大家的就是最有营养的粥它的做法，一定要学会的。

这种粥就是红豆黑米粥了，它最大的功效就是养胃了，经常喝它可以给我们补充很多营养，红豆也可以补血，可以说这两种食材都是特别好的，把它俩放在一起熬粥那肯定就不用说好处有多大了。

首先要准备一些红豆、黑米、大米、枸杞、花生、红糖还有小米，这些都是必备的。

第一步：把这些红豆、黑米、大豆、花生、大米和小米放到一个盆里用水泡上一会儿，因为这样才能变得软一些饱满一些，毕竟五谷杂粮在做之前都是要这样的。

第二步：泡好之后把水都倒掉然后放进电饭锅里，记住一定要都铺平了，这样才容易熟。

第三步：再里面加上清水，首先是一定要没过这些粮食的，但是也不能太多，不然就冒出来了，专门煮粥的锅里面会有刻度线，可以按照那个来，没有的话就七八分满就可以了。

第四步：都准备好了就可以开火了，如果喜欢软一些的就多煮一会儿，喜欢硬一点的就少煮一会儿，等煮好了以后再把一开始准备的枸杞放到里面，然后在盖上盖子等五分钟就可以了。

这样好喝的红豆黑米粥就做好了，真的是特别好喝，天凉的时候喝一碗可以暖胃暖身体，天热的时候还能去火润肺，好处真的特别多。还要注意的就是喜欢稠的就可以少加一些水，喜欢喝稀的就多加一些水，可以自己调整的。

它可以说是做起来特别简单也很好喝有营养的，学会以后就不怕早餐不知道吃什么了，每天早上来一碗喝一碗，暖胃暖肚子，精神一上午！总之好处特别的多，有时间做一次尝尝吧。

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