小儿百病 积食为先（学会这几招轻松应对小儿积食）

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造成宝宝积食的原因有很多种，其中最常见的就是饮食不合理。尤其是过节、过年期间，很多宝宝饮食没有节制，常常将零食和正餐混淆在一起，导致肠胃里面的食物无法被消化、吸收掉，出现了所谓的“积食症”。那么，要是宝宝出现积食的症状时，家长们该采取哪些措施来应对呢？

睡醒后不要马上喂饭

在宝宝刚睡醒的时候，宝妈不要立马喂他喝奶。因为宝宝的肠胃从低速运转恢复到正常运转需要一些时间，要是在这个时间点，继续喂宝宝喝奶，很容易出现消化不良，积食的现象。一般来说，在宝宝睡醒之后20分钟再喂他喝奶，这个时候，肠胃蠕动的快了，奶水就能很好被吸收掉了。还有一点要注意，给宝宝买奶粉时，最好选择全乳糖奶粉，因为全乳糖的奶粉，不仅可以满足宝宝日常的营养需求，且易吸收，好消化。

顺时针按摩小腹

宝宝积食的时候，按摩肚子是一个很好的方法，通过外力的按摩，可以促进宝宝肠道蠕动，提高他的腹部的温度。这里要提醒各位宝妈的是，按摩时一定也要采取顺时针的方向，因为顺时针按摩时，是和肠道的走向一致，对促进肠道排出食物残渣很有帮助。

适当的减少食量

要是宝宝因为吃的多而引起的积食，宝妈要慢慢给他减少食量。这样一来，宝宝的肠胃可以得到休息，肠道内的食物残渣也能很好的被吸收掉。减少食量的确对缓解宝宝积食很有帮助，但是宝妈也不能让宝宝饿过头，更不能饥一顿，饱一顿。

捏脊

宝妈可以采取捏背的方法，来缓解宝宝积食。首先，让宝宝趴在床上，掀开他的衣服，然后沿着宝宝脊椎两旁大约二指的位置，用食指和中指从尾骶骨开始，把宝宝的皮肤轻轻捏起来，然后再慢慢的向前推拿，直到他的颈部大椎穴。宝妈按着这个方法，来回捏几次，宝宝积食很容易就会得到改善。

小宝宝尽量还是母乳或者奶粉喂养，吃辅食的宝宝少接触硬度大，不易消化的食物。大一些的宝宝，要是肠胃虚弱的话，尽量不让他吃生冷、油炸的食物。而且，家长从小要让宝宝养成良好的生活习惯和饮食习惯。

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