来几杯不一样的刮油茶 会享受到不同的好处（让你喝水也能多样化）

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HI，大家好，这里是石子食为乐，我是石子。

说来也是个非常可笑的事情，我们这代人在吃的时候，绝对不会想着减肥瘦身，而吃过以后似乎有那么点后悔的意思。然后叮咛自己要减肥了，不能吃呀。后面的就是拼了命地搞这搞那，一旦遇到对眼的美食，再来一次恶心循环。相信这样的马后炮，在我们身边是常有的事情。为了削去吃多的部分，要么多喝水，要么做点象征性的运动。阿Q精神在这里体现得淋漓尽致，从此市场上的刮油茶就火爆起来了。

刮油茶是瘦身类茶的一个总称，如果论系别的话，那就数不胜数了。市场上的刮油茶是非常多的，可是真的有效果吗？实话实说，效果不明显，最起码从体型上是看不出来的。虽说在瘦身上面没有明显效果，但是它的口感还是不错的，对降血压降血脂的效果还是比较明显的。因经常喝刮油茶的人都比较神清气爽，不眼花头晕。当然了，石子指的可不是买的现成的刮油茶，石子指的是自制的刮油茶。自制刮油茶除了保质期不会很长以外，其他效果都比买的强，关键是做法简单实用，性价比高。

糙米姜丝茶

基本配比：生姜30克，糙米200克。首先将生姜洗净后切丝，然后起锅后锅中温度上来了，下入姜丝小火炒姜丝缩水，外表面有点焦灼感后捞出备用。

第二步，再次起锅下入糙米，开小火炒至微黄。然后下入炒好的姜丝翻炒2分钟后关火，等到凉却了以后盛入瓶中密封保存。这样这道糙米姜丝茶就完成了，喝时用开水冲泡就可以了。但是这里要注意的是，此茶炒好后要在一个星期内喝完，否则就会变质，不管是口感还是效果都会大打折扣。

芡实薏仁茶

基本配比：赤小豆15克，薏米15克，芡实8克，陈皮3克，茯苓6克，清水150毫升。首先将赤小豆，薏米放入锅中小火炒熟，炒熟后放入汤锅中，加入芡实，陈皮，茯苓，水煮10分钟。时间到后这款芡实薏仁茶就做好了，此款属于现做现喝版。

苹果热橙茶

基本配比：苹果1个，橙子1个，柠檬半个，红枣3个，枸杞10个，清水300毫升。首先将苹果洗净后削皮切成薄片，然后橙子分成两半，一半带皮切片，一半去皮将果肉切碎。随后将半个柠檬切片，最后全部放入壶中，加入红枣，枸杞，清水中小火煮至果肉变软就可以饮用了，同样是现做现饮版。

山楂金银露

基本配比：胎菊3克，金银花3克，山楂8克，陈皮3克，茯苓4克，红枣3颗，枸杞15个，清水150毫升。将胎菊，金银花，山楂，陈皮，茯苓，红枣，枸杞放到壶中清洗干净后，加入适量的水大火煮10分钟就可以饮用了，非常的简单快捷。

玄米玫瑰绿茶

基本配比：大米200克，绿茶20克，玫瑰花8个。首先起锅开小火将大米炒至焦黄，然后关火下入绿茶，玫瑰花通过余温翻炒至食材凉下来。随后就可以舀上两勺开水冲泡喝了，剩下的用密封罐保存，一个月内喝完。

1. 炒糙米，大米不需要提前清洗，直接下锅就可以了；

2. 糙米姜丝茶有驱寒暖身，促进血液循环，降血脂提高免疫力的功效。非常适合宫寒，手脚冰凉的人；

3. 芡实薏仁茶有利水消肿，健脾降脂，补脾和胃，理气燥湿的功效。适合湿气重，易水肿的人；

4. 苹果热橙茶有润肠刮油，补充维C，适合免疫力差，皮肤暗沉的人；

5. 山楂金银露有疏肝明目，清热解毒，消食健胃，养血安神的功效。适合积食，消化不良的人；

6. 玄米玫瑰绿茶有降压降脂，润肠通便，美容养颜，抗氧化的功效。适合长期对电脑，手机工作的人；

这是一道简单的美食，有兴趣的朋友可以试一试的。按照石子的步骤来做，相信都是能够成功的。假如您喜欢就给石子一个关注或收藏吧。谢谢大家的支持与鼓励，若是有什么想法可以在评论区留言探讨。谢谢大家。

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