失眠吃药会产生依赖性吗 该如何治疗（能长期吃药改善睡眠吗）

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一般人在上了年纪之后，由于身体当中的褪黑素分泌较少，就容易出现失眠多梦的情况，睡眠质量也逐渐下降，但是现在有很多年轻人也出现了失眠的情况，这主要与自己的身体和身体健康有一定的关系。

当出现失眠障碍时，就需要在医生和通过吃一些药物来合理调理自己的睡眠，特别是对于上了年纪的老年人来说，通过食物调理或者是其他的调理，可能很难改变失眠的症状，只能通过服用一些药物来改善。

但是对于一些年轻人来说，他们引起失眠的原因主要就是因为压力过大，情绪焦虑造成的，这种情况通过一定的调理之后也能慢慢改善，没有必要吃药物，而老年人的失眠表现主要是早醒浅睡，因为老年人大脑老化，本身慢波睡眠或者是深睡眠就会减少，所以老年人的失眠表现为时睡时醒早醒为主。

那么失眠之后到底要不要吃药？

面对反复发作的失眠，基本上有两个治疗方式，一个是药物治疗，一个是非药物治疗，非药物治疗里最基本的是睡眠卫生习惯的改变，很多患者失眠是由于睡眠习惯不好，比如总是在睡觉之前熬夜刷手机，或者是做一些令大脑神经兴奋的事，若想快速入睡的话，只要改掉这些不良习惯，慢慢就能改善。

当然目前情况下，在国外和国内的医院里，主体还是药物治疗，药物治疗也分为两大类的药物，一个是经典的传统安定类药物，一种是非安定类的药物治疗。

很多人不愿意吃这种药物，因为他们觉得这种药物会产生依赖性，其实这种药物的半衰期都在6个小时以内，一般一觉睡醒之后在体内就没有多少残留了，根据美国睡眠专家在中国的交流上表示，患者服用非安定类药物两年基本每天晚上服用一粒，对身体没有太大影响，跟睡眠障碍所造成的影响相比，他们的副作用也是微乎其微的，两权相害取其轻相比较于失眠给人们带来的一些危害，还是坚持服药更靠谱。

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