90岁的李嘉诚退休了（他的「健康秘诀」你可能不知道）

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健康不分年龄，90岁的李嘉诚退休了，他的人生轨迹或许我们无法企及，但是他的健康理念我们可以完美复制。

90岁的高龄还这么的神采奕奕，他也给出了他的健康秘诀。首先，要养成早起的习惯。不论晚上几点睡觉，早上5点59分闹铃响起后起床，一直坚持从来没间断过。其次，就是良好的心态，规律的生活，戒烟戒酒。再次，就是适当的锻炼。经常听说他早上起床后要打一个半小时的高尔夫。退休以后的他，也决定接下来自己会在健康领域里继续奉献。

知道了他的健康秘诀之后我们如何去复制呢？看似简简单单的三句话，真正能复制好的估计没有几个人。接下来就通过他的这三条健康秘诀和大家一起交流和探讨一下如何去做？

上面是一些大病先兆的自查表，希望大家对照自己的身体，保存好。也可以分享给你的朋友们，互相自检一下。千万要记住，任何大病都是小病积攒起来的，还有我们平时对小病的不在乎，从现在开始一定要转变我们原有的健康观念！提前发现，提前预防，我们自己才是健康的主人！

对照自查表以后，虽然我们暂时没有这些症状，我们平时也要积极排毒。因为我们现在的衣食住行受污染都很严重，所以体内肯定会有很多毒素，只进不出，日积月累会影响我们的身体健康。我们要积极主动改变我们的健康观念，不要依赖于药品，药品暂时的控制和缓解是从根本上解决不了我们的问题的。

大健康产业提倡我们治未病，把问题消灭在萌芽状态。到2030年国人人均寿命要提高到79岁，只靠药品和医院是实现不了的。我们再也不能把半辈子辛辛苦苦赚来的钱，最后两年的时间都送进了医院！还是那句话，我们才是自己健康的主人！

希望大家认真思考李嘉诚给我们的那三点秘诀，健康问题我们要掌握绝对的主动权。未来的路拼的不是谁钱多，而是拼的谁能活的时间长。李嘉诚的人生事业轨迹我们企及不了，但是他的健康秘诀我们可以完全复制！祝所有的朋友们都能拥有一个健康的体魄，迎接充满朝阳的崭新一天！

谢谢大家的阅读，可以把自查表转发给身边的朋友或家人，或许这一个小动作就做了一件大好事！本人热衷于健康方面的学习和研究，希望有相同兴趣的朋友加关注一起学习和探讨！

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