快速减肥方法小妙招

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图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的快速减肥方法小妙招吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，会发现自己不知不觉胖了很多，学习一下快速减肥方法小妙招，急救身材，让你不知不觉每天都在瘦。

暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，会发现自己不知不觉胖了很多，学习一下快速减肥方法小妙招，急救身材，让你不知不觉每天都在瘦。

快速减肥方法小妙招1.少食多餐

每隔3个小时吃一些食物就是俗话说的“少食多餐”，一天5小餐而不是3大餐。这样你不会觉得太饿，当然每餐不是大吃大喝，尽量均衡。这一点在上班的时候比较难做，可以多带点酸奶、牛奶、水果来吃。

快速减肥方法小妙招2.排毒

每天白天蒸食红薯(不可过多，4-5个就可以)，煮豌豆汤喝，在排毒塑身的同时，搭配新鲜的蔬菜水果汁(最好是自己鲜榨的)服用，补充每日需要的矿物维他命。加强集中清理，可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，促进肠蠕动加强排便效果、除掉小肚肚，极速瘦身美颜的快速妙方。

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