产后减肥的最佳时机

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生完宝宝后，苗条的身材一去不复返，产后减肥把握时机至关重要。本文提供产后减肥的最佳时机，相信你正在承受着这肥胖之苦，那全身肥嘟嘟的赘肉带给你的生压抑和自卑将一去不回。

产后减肥的最佳时机

在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”。

1、月子期间不可减肥

女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

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