过午不食以后怎么保持

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最近网上疯传的过午不食减肥法相信很多想瘦下来的MM们对其都有了一些了解，那么过午不食以后怎么保持呢?还会反弹吗?更有甚者说过午不食法坚持半年就能养成瘦人体质，是真的吗?看小编为你解答。

过午不食以后怎么保持

过午不食减肥怎样保持：必须有个缓慢的过度，注意控制热量，其实要想不胖的话，最重要的是生活习惯的问题，要是生活习惯尤其饮食习惯不好的话，怎么着都是胖。

过午不食减肥会反弹吗?

首先恢复的时候不要太快了，可以先是恢复晚餐只吃少量的蔬菜。然后慢慢加，最好在同时就多加定运动，这样应该不容易反弹的，

小编温馨提示：过午不食减肥法一般考虑，是不利于健康的，因为过度的节食减肥，容易引起内分泌紊乱，月经不调等情况，建议各位MM健康减肥才好，不是不吃，要每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

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