三种动物式瑜伽瘦身
2023-06-07 分类:百科
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爱生活,爱,今天减肥瘦身频道的小编推荐大家三种动物式瑜伽瘦身,喜欢的朋友请点赞吧。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。
眼镜蛇式
因为身体在地面匍匐,头部像眼镜蛇一般高高抬起,因此而得名。
动作分解:
这个动作主要拉伸身体前侧以及脖子,因此身体尽量伸展,腿部伸直,头向后仰,有靠近臀部的趋势。
眼镜蛇式可以增强手臂的力量,消除脖子的皱纹。
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