心理健康：负面情绪走极端 及时宣泄很关键

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每个人都希望每天都是开心的，不要因为一些琐事扰乱了心情，闲暇的时间怎么打发，关注可以让你了解更多新鲜有趣的内容，下面为大家推荐最热最流行的心理健康：负面情绪走极端 及时宣泄很关键，赶紧看过来吧！

生活总不会是一帆风顺的，每个人在生活中都会遇到一些不如意的事情，面对这些让人不开心的事情，坏情绪是必然有的，要知道坏的情绪会对我们的身心都带来伤害，而且这种负面情绪积累的多了，还会让我们做出一些极端的事情来，所以，我们一定要学会自己疏导心理，及时摆脱坏情绪。

负面情绪有哪些危害?近年来，职场年轻人的竞争压力日趋增大，有不少人因为不会排解压力，一头钻进牛角尖，最后做出自杀的举动。统计显示，我国每年我国每年约有25万人死于自杀，自杀已经成为我国人群的第五大死因。专家指出，对于那些有负面情绪的人，是需要预防自杀的重点人群。

近年来，职场年轻人的竞争压力日趋增大，加上生活中情感问题处理不好等因素，有不少人因为不会排解压力，一头钻进牛角尖，最后做出自杀的举动。近日媒体报道，某地一位21岁的女孩子，因为心情郁闷，在自己的前臂割了上百刀;还有一位22岁的男大学生，因为追不上喜欢的女孩，于是也在自己的手臂上割了数百刀。

上海一年轻女子隆胸失败，向院方提出高额赔偿要求遭拒后，爬上医院楼顶，欲跳楼自杀。

杭州市七医院副院长陈致宇主任医师从心理健康的角度分析，指出这是种不健康的情绪宣泄方式，需要引起全社会关注。

负面情绪有哪些危害?世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心副主任、北京回龙观医院精神科主任医师李献云介绍，我国每年约有25万人死于自杀。自杀已经成为我国人群的第五大死因，是15岁到34岁青壮年人群的首位死因。另据报道，除了有25万自杀者外，每年还有约200万的自杀未遂者。

负面情绪常常会让人走极端

世界卫生组织精神卫生处的顾问费立鹏博士表示，多因素同时存在导致自杀。其中，负性生活事件包括躯体疾病、夫妻关系不和、经济困难等等，对人的心理有比较大的压力。在自杀者中有50%考虑自杀的事情不到两个小时，有37%是仅仅考虑5分钟就会实施自杀的行为。其实这些冲动性自杀者并非真正想要结束生命。在自杀身亡的人当中，最起码20%的人绝对不想死。

美国一项研究结果发现，经常压抑、隐忍悲愤情绪的人，罹患癌症几率比时常将内心情绪表达出来的人高出70%，早死率也较高。心理学研究表明，人的内心好比一个密闭容器，外界环境和我们自己都会向其中灌注液体，这相当于压力。 如果只进不出，日积月累容器迟早会爆炸。人的情绪一旦被压抑，通常只有两种消耗形式，一种即向外释放，表现出攻击行为;另一种就是向内释放，表现出自责，严重的可能会自杀。

延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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