心理健康：专家治疗：生活中心态很重要

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下面小编跟大家分享心理健康：专家治疗：生活中心态很重要，一起来学习下过程究竟如何进行吧！喜欢就赶紧收藏起来哦~

生活中总会遭遇许多的烦恼、犹豫与沮丧，我们开心与否，顺利与否，其实在于选择怎样的态度继而选择哪种处理方式。说到这里，我想引出的是一种态度，一种生活信仰——活在当下!简单来说，“活在当下”，即不追忆过往，不盲目憧憬未来，脚踏实地，珍惜现在。生命只有一次，时间才是我们最大的财富，而我们拥有的时间只有当下，拥有了当下的美好时光，我们也就拥有了过去和未来。

活着很短 让此刻快乐充实

我有一段时间都在观察走路，发现许多人走路时皆心事重重，或表情凝重，或皱眉担心，感觉他们的精神状态在一个遥远的地方。“活在当下”意味着无忧无悔，对未来会发生什么不去作无谓的想象与担心，因而无忧;对过去已发生的事也不作无谓的思维与计较得失，因而无悔。人若能无忧无悔地活在当下，喜悦而不为一切由心所生的东西所束缚。没有过去的遗憾也没有未来的过分担忧，只有此时此刻!也许便不会有这么多“心事重重”的人。

当然我们不可能完全没有过去和未来，过去的应是给予现在更好的经验分享，未来的应是对于现有基础的一种信念。而此时此刻，你应该做的是充分利用现在所拥有的，让这些过去和未来给与你快乐奋进的动力和信心!

延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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