心理健康：悲观的情绪要靠自己来治疗

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中国人口大健康数据表明，中青年70%以上有过劳死危险，白领健康更是占到76%，面对这样严峻的问题，希望大家都能够重视起来，因此给大家准备了心理健康：悲观的情绪要靠自己来治疗的生活常识。

心理情绪是来自于一个人自身的能动想法。同样，乐观与悲观也是一种自我的思维意识。爱迪生发明灯泡的故事已经为人熟知了，他在寻找适合做灯丝材料的试验过程中，做了1200次试验，失败了1200次，就是找不到一种能够耐高温又经久耐用的好材料。这时，别人对他说：“你已经失败了1200次了，还要试验一下吗?”爱迪生回答说：“不，我并没有失败，我已经发现有1200种材料不适合做灯丝。”正是他自己这种积极乐观的态度激励他去获得最后的成功。反之，悲观也要靠自己对心理或情绪的调节来治疗。

在生活中，习惯于担惊受怕的人往往就越容易遭受灾祸。因此，一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。即使处境危难，也要寻找积极因素。这样，你就不会放弃取得微小胜利的努力。你越乐观，克服困难的勇气就越会倍增。永远都以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。每天可以通过坚持阅读幽默大全之类的书籍来缓解悲观消极的情绪。

如果你处于逆境中，不要因此而困扰，也不要幻想奇迹的发生。要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利的因素。过后，你就会发现自己到处都有一些小的成功，这样，自信心自然也就增长了。同时，不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之花，能赐人以力量。悲观只能影响你的意志，让你永远站不起来。

当你在学习或工作中面临失败时，你要想到你曾经如何成功辉煌过，这只是暂时的。如果10个问题，你做对了5个，那么还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。乐观是成功之源，如果你拒绝悲观，用积极的态度勇敢地去迎接人生的挑战，那么，成功一定会降临到你身旁。

如果你觉得自己是个悲观的人，就要利用闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。要知道，悲观不是天生的。就像人类的其他态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度一一乐观。用你自身的努力去告别悲观吧，只有这样，你才会感受到世界的美好、生活的快乐。

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健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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