心理健康：心理健康与心理平衡

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现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。

心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。

心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平衡就是指人们在情绪反应、行为倾向等方面的和谐状态。心理平衡的表现主要有：没有观念和欲望的冲突绒者冲突被调和;心倩平静，没有焦虑、紧张等不良情绪反应等。

有一个富人每天都闷闷不乐，虽然他有豪华轿车，花园洋房，但巨大的工作压力时常让他瑞不过气来，自己总是莫名其妙地想发脾气。一天他开车回家的时候，发现路边躺着一个乞丐，正在惬意地晒着太阳。富人想为什么自己晒太阳时，就没有他那么舒服、惬意呢?于是，他停下车子，拿出100美金给那名乞丐，要求乞丐让出那块地方，自己在那晒太阳。然而，乞丐拒绝了他并说：“我追求的是晒太阳的快乐感受，而不是钱”。

这则故事并不能说明乞丐的心理比富人健康，而只能说他的心理是平衡的。通常人们把适应理解成对周围环境的顺从，把平衡理解为内心无冲突，但这并不是心理健康。因为如果平衡就是健康，那么一个身体没有残疾却满足于乞讨度日的人，其内心平衡，他就是心理健康的。没有追求，不思进取的人，内心就很平衡，因为他不会有挫折感，也没有冲突。见人说人话，见鬼说鬼话，善于溜须拍马、阿谈奉承的人，适应能力也很强，但这种人的心理也算健康妈?

所以，专家一般把消除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康，而我们应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态的人有着高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造性活动，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。

延伸阅读：

地震现场如何进行急救

地震现场如何进行急救

1、呼吸心跳停止立即行心肺复苏，首先要清除掉口鼻腔中的泥土，保护呼吸道通畅。迅速转送医院。

2、休克伤员平卧，尽量减少搬动。地震造成的休克往往伴胸腹外伤，要迅速转送医院。

3、开放伤快迅清除伤口周围泥土，用敷料或其它洁净物品包扎、止血。地震造成开放伤口破伤风和气性坏疽发生率很高，应尽快送医院彻底清创，肌注破伤风抗毒素。

4、四肢骨折选择一切可利用的方法进行妥善固定(见骨折固定方法)后迅速转送医院。

5、脊柱骨折地震多见。脊柱骨折现场不易发现。因此，搬动和转送时要格外注意。颈椎骨折搬动时要保持头部与身体轴线一致;胸腰椎骨折搬动时身体保持平直，防止脊髓损伤。有截瘫时同样要按上述方法搬动，防止加重脊髓损伤。颈骨折要围领等方法固定。所有脊柱骨折都要用平板搬运。途中要将伤员与平板之间用宽带妥善固定，尽量减少颠簸对骨髓造成的损伤。

怎样搬运受伤人员

若只有一位救护员可采取的方法

扶行法

适宜清醒伤病者。没有骨折，伤势不重，能自己行走的伤病者。

方法

救护者站在身旁，将其一侧上肢绕过救护者颈部，用手抓住伤病者的手，另一只手绕到伤病者背后，搀扶行走。

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