心理健康：把心病说出来

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get新技能是需要付出行动的，即使看得再多也还是要动手试一试。今天小编跟大家分享的是心理健康：把心病说出来，一起来学习了解下吧！

有人说“巨大的灾难让所有人都容易‘心伤’”,这句话说得很对。地震不仅会让灾区人民“心伤”,而且也可能会让非灾区的人产生心理问题,比如恐惧、焦虑、抑郁,等等。

◎核心提示

随着工作、生活等各方面压力的增大,患有不同程度心理疾病的人群日益庞大。特别是在经历了大灾难后,如何保护人们的心理健康问题越来越受到重视。近日,著名心理医生甘露春根据自己十多年临床经验,从众多案例入手,分析常见心理疾病的特征,并就如何树立正确的健康心理观念,如何学会正确对待心理疾病等内容出版了图书《心病谁没有》(鹭江出版社),为我们提供一把解开心结打开心锁的金钥匙。他的主要观点是:由于传统观念,很多患有不同程度心理疾病的人不愿承认自己有病,不肯就医,以致病情加重,久治不愈。其实,心理疾病并不可怕,可怕的是我们的观念。只有大胆说出“我有病”,才能真正打开心结,快乐做人。

近日,记者特别就灾后人们应如何做到关注心理健康的等问题采访了甘医生。

记者:2008年汶川地震后,您参与了搜狐连线心理专家组,给灾区人民的心理健康做了很多有益的指导。这次玉树又发生了地震,地震对灾区人民的身心会产生怎样的影响?

甘露春:地震这种巨大灾难对灾区人民来说是一种沉重打击,会给灾区人民的心理蒙上一层阴影,他们有些人会变得冷漠、麻木,而对环境与他人少有反应;有些人则会产生许多的情绪反应,如害怕、无助感、悲伤、愤怒、重复回忆、失望和希望,等等;还有些人会出现不舒服的身体症状,如疲倦、发抖或抽筋、失眠、呼吸困难、做恶梦、喉咙及胸部感觉梗塞、心神不宁、恶心、记忆力减退、肌肉疼痛(包括头、颈、背痛)、注意力不集中、晕眩、头昏眼花、月经失调、心跳突然加快、反胃、拉肚子,等等。

延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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