心理健康：服下电影这颗药

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下面小编跟大家分享一个简单易学的心理健康：服下电影这颗药教程，get新技能是需要行动的，喜欢的朋友赶紧收藏起来学习下吧！

电影，是一种药？难道电影也可以是一种药吗？感到很烦的时候，你会做些什么？给朋友打电话？蒙头大睡？看小说？吃东西？听音乐？玩玩电脑游戏？这些主意都不错，不过，找一部符合当下心情的电影来看，也是一种常有的选择。有时，一部适当的电影，真能起到让人茅塞顿开的作用。

尽管符合学术定义的心理治疗需要在治疗师的办公室里，由专业的治疗师进行。但实际上，任何能让我们感觉好一点的、或者让我们加深对自己内心世界了解的东西都可以起到治疗的作用。比如电影，同样可以成为调试情绪和治疗心理问题的良药。而当你把电影作为一种“药”的时候，你会看到和平素出于娱乐看电影时不一样的东西。

假如一部电影吸引了你，那表示在这部电影中，必定存在某些情节，某段对白，至少某个镜头对你有“意义”，回忆一下你看过的电影吧，仔细想想，什么样的场景令你产生过深刻的内心感受，或者唤起了你的潜意识？

在平常看电影的时候，这样的感受也会有，但我们只是听任它自生自灭，只是一个被动的体验者。但当我们把电影当做“药”的时候，我们可以主动地观察、分析自己的内心状态，看到一个不一样的自己。

当我们感官的眼睛看着银屏的时候，我们心灵的眼睛也要睁开，看向我们的内心世界。

虚幻的电影有时比真实的生活更有力量，更能影响人的心灵。当我们感官的眼睛看着银屏的时候，如果我们心灵的眼睛睁开，就能看到我们的内心世界

如何开一剂电影药方？

既然是药，就该讲究点服药方法。 由于每个人个性、经验不同，选药的方法也因人而异。下面的一些经验是电影治疗师们得出来的，也许会有助于你对症下药。

延伸阅读：

皮肤干燥起皮莫着急 合理护肤有常识

1、轻柔碰触的方式清洗，不能摩擦

洗脸时不要摩擦肌肤，要以轻柔碰触的方式清洗，时间不宜过长，建议用清水或者33℃的温水，清洗干净后用毛巾以按压的方式将脸擦干净。注意要沿脸部轮廓用右手向左侧、左手向右侧清洗冲洗至面部没有洁面产品残留为止。干燥敏感的皮肤不能使用清洁力太强的洁面产品。主要应该以口者喱状，乳液状或是直接就能积压出泡沫的洁面品为主。

2、洗脸后使用保湿化妆水

保湿化妆水可以镇静肌肤，适度缓解皮肤炎症，从而将肌肤调整到最适宜吸收养分的状态，提高其他产品的渗透力。敏感型肌肤挑选化妆水时切记千万不能选含有酒精的，香精的，以及带有清洁功能的化妆水，这样的水只会让你的肌肤越变越薄，起不到保养的功效。敏感肌应选用质地稍稍粘稠，无色无味，温和的保湿水。

3、在皮肤未干之前使用锁住水润的面霜

洗脸后，要在肌肤尚未干燥之前就立刻进行保湿，皮肤敏感干燥就是因为皮脂膜受损导致的，所以挑选一款好的面霜尤为关键。倚靠肌肤自身的力量难以留住水分和营养，因此，必须用面霜来“密封”水分，同时将营养成分送抵肌肤。涂抹保湿产品时必须轻柔缓慢，防止皮肤滑动，最后还要利用手心的温度令肌肤更好地吸收。涂抹手法更要轻柔。

4、用水洗保湿面膜补水温和

面膜种类很多，但对于敏感肌MM来说有两种面膜不能做，一个是清洁面膜，实在是要做也只能在夏天时敷在T区。一个就是撕拉型，它会严重损伤你的角质层。敏感肌最好使用口者喱状的补水面膜，或是霜状的保湿补水面膜，这些都是水洗式的，对皮肤没什么刺激。

5、生活小常识

1、在怀孕5个月后，皮肤问题会加剧，妊娠纹也随之而来。

2、孕期由于荷尔蒙的分泌和身体的新陈代谢导致肌肤容易出现松弛、起皱、起斑、长痘、皮肤干燥粗糙等问题。

3、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血。

4、少用香味太浓的香水——刺激孕妈咪而引起皮肤瘙痒、头晕、咳嗽等不适。

5、在外就餐不注意合理摄取营养——影响胎儿生长并使自己不留神地胖起来无论是脸部清洁还是手、唇保湿，作为孕妇，所使用的一切护肤品都要把安全性放在第一位。知道了孕妈妈如何护肤之后，还必须使用安全有效的孕妇护肤品。

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