内调外养健康丰胸 推荐几招女性丰胸秘籍

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爱美，人皆有之，无论男女老少。今天小编要向大家分享个简单的内调外养健康丰胸 推荐几招女性丰胸秘籍教程，关注丰胸专栏为你推荐更多精品内容。

据了解，李小璐自爆丰胸秘籍是从美胸顾问那里得来的，自己私底下也有一些美胸的而方法，从而使她产后的胸部二次发育。想要让胸部二次发育，那就必须里外都养下功夫...

李小璐自爆丰胸秘籍 外养内调健康丰胸

据了解，李小璐自爆丰胸秘籍是从美胸顾问那里得来的，自己私底下也有一些美胸的而方法，从而使她产后的胸部二次发育。想要让胸部二次发育，那就必须里外都养下功夫，内调外养下，可以改变身体的内分泌，调整体内的环境，从而使乳房变得丰满，并且不会出现反弹缩水的情况。，这样一来才真正的达到健康丰胸的效果。

李小璐自爆丰胸秘籍 外养内调健康丰胸

李小璐丰胸秘籍中讲到内调，所谓的“内调”就是全面补充女性体内所需的营养素，多种维生素是必须的，在日常饮食中要多吃些新鲜蔬果，实在没办法做到的可以靠营养药品补充，不过最好先咨询医生。维生素C和维生素E都是促进女性胸部发育的好帮手。蛋白质和脂肪的摄入也要保持一定的量，过瘦的女生是很难达到丰胸的效果。也可以适当补充一些雌激素，能够促进乳腺的发育。

“外养”则是针对乳房进行按摩和一些运动，扩胸运动是最基本也是最简单的动作，可以每天坚持做。加速胸部血管的流动和乳腺细胞的形成代谢。通过运动，让胸部能够更快的吸收乳房营养，使乳腺分子体积增大，胸部自然变得更挺拔。

李小璐自爆丰胸秘籍 外养内调健康丰胸

李小璐自爆丰胸秘籍中非常的注重对胸部的保养，她知道丰胸是女人一辈子的事，要一直做好保养。有些产后女性常常抱怨自己胸部变形，失去了原有的坚挺丰满。但在李小璐看来这些都是可以避免的，只要坚持做好内调外养，产后女性的胸部一定可以回到产前那样迷人的样子。没爱不能等，女性朋友们赶快行动吧！

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做为一名女明星，不仅要做好脸部皮肤保养，还要兼护身材。尤其是性感的胸部，是她们成为记者拍摄的一大焦点。甚至有些不出名的女明星，为了得到关注而大脑秀“双峰 ”，什么裙带突然断了，被疯狂粉丝拔掉乳罩等事件，都存在自我炒作嫌疑。不过总结一句话，“有料”的胸部是女明星走红的一大利器。

据媒体曝光称，如今小有名气小璐在刚出道的时候其实也是“太平公主”，但近两年来，不少粉丝发现李璐胸部尺寸和以前相比，差距很大哦。每次的晏会礼服都是坦胸露背，前两的两只小兔貌似要爆出来一样，赚足了回头率。

李小璐丰胸秘籍一：冷水刺激tulaoshi.com

洗澡的时候用冷水来按摩胸部可以达到紧致美化胸部的作用哦，可以利用莲蓬头的水压来刺激胸部，以此达到按摩的功效，或是冷热水交替，都可以。

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李小璐丰胸秘籍二：扩胸运动

1、自然仰卧于地板上，头和臀部不离开地板，向上做挺胸动作并停留片刻。重复做6——8次。双膝跪在地板上，上体直立，双手合掌置于胸前，两手用力做对抗动作，注意肘关节不要下垂，两前臂成一字形。并要挺胸抬头，配合深呼吸动作。重复8——10次。

2、在地板或床上，两臂伸直握哑铃举起与地面垂直，然后直臂向两侧放下，再直臂向上举，最后慢慢放下。重复6——8次。坐在地上，背挺直，两手握哑铃，两臂前平举。然后反复互相交叉。重复6——8次。坐直，两手握哑铃，两臂前平举。然后慢慢向两侧展开，再回复原位。重复6——8次。

3、双膝跪在地板上，手臂伸直撑地，向下做屈X臂动作，一直弯曲到下颏和胸着地为止。曲臂时，注意不要使臂部向后引，而应把重()心放在手腕上，用手臂和手腕的力量支撑身体的重量并维持片刻，使乳房充分下垂，反复做10次。