吉赛尔邦辰美胸图片大曝光 教你丰胸小妙招

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在丰胸频道的小编看来，丰胸是很好的增加妹子魅力的方法，希望大家能够通过吉赛尔邦辰美胸图片大曝光 教你丰胸小妙招，这篇教程，找到适合自己的丰胸方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。

她是日渐火爆的写真摄影宠儿，她是全球最性感女人Top20之一；她拥有动人曲线，令时装界为之惊叹！她完美的身材为她赢得“巴西来的美胸女郎”“美胸战士”等昵称。

吉赛尔·邦辰，1980年7月20日生于巴西南里奥格兰德州霍里宗蒂那城，模特、演员。

1996年，吉赛尔·邦辰开始了自己的模特生涯。1999年，参加在纽约金融区举办的维多利亚内衣展示会。并获得1999年度VH1/Vogue年度最佳模特。2000年，正式与内衣品牌维多利亚的秘密签约。2004年，吉赛尔·邦辰在影片《出租车女王》中饰演角色。2005年吉赛尔·邦辰凭借电影《出租车女王》提名第7届青少年选择奖最佳突破电影女星和最佳电影坏蛋。2006年，出演根据劳伦·魏丝伯格的同名小说改编而成的影片《穿普拉达的恶魔》。2007年，吉赛尔·邦辰中止了与内衣品牌维多利亚的秘密的合同。2009年，吉赛尔·邦辰与美式橄榄球员男友汤姆·布拉迪结婚。2010年，吉赛尔·邦辰独资推出环保护肤产品Sejaa Pure Skincare。

她是日渐火爆的写真摄影宠儿；她的写真秒杀无数男网友的眼球；她是全球最性感女人Top20之一；她拥有动人曲线，令时装界为之惊叹！她完美的身材为她赢得“巴西来的美胸女郎”、“美胸战士”等昵称。

听听她的丰胸方法：

一、不节食也不乱吃

T台上的风姿绰约，让人很难想象这样一位超模在台下竟(整理)是想吃什么就吃什么的倡议者。吉赛尔喜欢吃东西，她不相信靠控制饮食、大量节食就能减肥或者保持身材。参加宴会的吉赛尔会纵容自己的食欲，但同时也会比别人更加留意每餐食物的质量。“如果你不给车加油，那它就会停下，对于每个人的身体而言也是一样的。”吉赛尔认为，“如果不吃东西或者严格进行节食来控制体重，那就等同于慢性自杀。我在想吃东西的时候就尽情地吃，因为我不想在T台上晕过去。“

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吉赛尔会控制部分饮食，这和其他模特儿、名人没有任何差别。但不同的是她有三个保持平衡饮食的秘密。第一，她从不有意克制自己对食物的欲望，自己喜欢吃的食物，绝对不会放弃，但同时她会更注重每餐的质量;第二，她不会把面食、米饭等主食从她的菜单中剔除，她认为这些主食所含的碳水化合物会让她更有活力，也更开心;第三，她每周都会密切关注自己的体重，并找到一个动机来维持它，使它不会增加或者减少得太多。

二、运动：

平凳哑铃推举动作：平躺在瑜伽毯上，双手向上伸直，手掌朝前，与身体成90度，挺胸收腹。手肘弯曲放上哑铃，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。注意不要拱背，手臂与胸部成90度角。练习3到4组，每组8到15次。俯卧撑动作：身体趴在地上，双手大于肩宽，撑在地面上，双脚并拢撑地，身体用力绷直，双手弯曲成90度，直臂抬身。向下压时呼气，向上撑时吸气。要保持后背挺直，不能撅起臀部。练习3到4组，每组8到15次。

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三、上斜哑铃推举动作：身体平躺在瑜伽毯上或者是床上，然后保持一定倾斜度，双手握住哑铃或者红酒，脚平放在地上，向上伸直手臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹，屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置。不要拱背，肘部屈度为90度。练习3到4组，每组8到15次。上斜俯卧撑动作：两手撑在地面上，身体慢慢下降至胸与手平行，然后再用力向上撑起。这里要注意调整自己的呼吸，向下压时呼气，向上撑时吸气。要始终保持正头、挺胸、直腰。锻炼次数：练习3到4组，每组8到15次。

四、特别推荐沐浴水疗按摩

沐浴时将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

成效分析：短时间的不同水温的刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。