胸部外扩的危险 丰胸小技巧

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丰胸似乎成为了一种生活方式，如今人们空暇时间都喜欢做做有关减肥瘦身的娱乐活动，与其在外毫无肆忌的挥霍，不妨自己在家试试下面小编介绍的胸部外扩的危险 丰胸小技巧教程，愿大家喜欢。

一个完美挺拔的胸部，不仅可以让一个女人变得更有女人味，更能让自己无论穿衣还是行走变得更为自信。相信很多宝妈妈们都会这样的经历，当初怀宝宝时胸部不仅会增大……

一个完美挺拔的胸部，不仅可以让一个女人变得更有女人味，更能让自己无论穿衣还是行走变得更为自信。相信很多宝妈妈们都会这样的经历，当初怀宝宝时胸部不仅会增大，还会变得比之前更加饱满挺拔，而就当许多宝妈妈们都沉浸在这一美梦的时候，却因为给宝宝的母乳喂养，而导致自己的胸部就像憋了气的气球一样，开始出现不同程度的干瘪、下垂和外扩，有的甚至还会出现乳房不对称(也就是我们常说的胸部一边大一边小)。面对产后身材严重走形，很多产后妈妈们的内心也几乎都到了崩溃的边缘，这时胸部外扩厉害怎么办也就成为了产后女人亟待解决的头号问题。

胸部外扩厉害怎么办?

由于怀孕的原因，准妈咪的内分泌功能空前旺盛，让女性的各种魅力特征更为明显，特别是乳房。在奶水的填充下，准妈咪的乳房就好像气球一样，不断地增大，乳沟不断地加深。但随着生育哺乳的结束，产后妈咪的内分泌功能恢复正常，对乳房的作用力开始减弱，再加上失去奶水的填充，产后妈咪的乳房就好像漏气的球一样没有弹性，迅速干(整理)瘪下来，呈现松软跟下垂的症状。

随着乳房的干瘪与下垂，产后妈妈们的魅力值也就会大大的贬值，而这时我们需要做的就是改变，需要重新拾起自己的魅力，尽快的寻找到健康正确的丰胸方法，快速的解决胸部外扩厉害怎么办的难题。下面就给大家介绍几种健康正确的丰胸方法，让产后妈妈们下垂外扩的胸部尽快挺起来。

一个完美挺拔的胸部，不仅可以让一个女人变得更有女人味，更能让自己无论穿衣还是行走变得更为自信。相信很多宝妈妈们都会这样的经历，当初怀宝宝时胸部不仅会增大……

健康正确的丰胸方法一、坚持戴胸罩从基础预防

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

健康正确的丰胸方法二、“吃”出丰满好胸型

现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺(整理)体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了变得没有弹性了。胸部外扩厉害怎么办?雌激素分泌增加是关键，而其中B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

健康正确的丰胸方法三、乳房日常护理很重要

日常护乳能有效防止胸部下垂外扩，所以我们在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。

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健康正确的丰胸方法四、勤运动，常按摩，胸部坚挺有弹性!

爱运动的女性，断奶后很少出现乳腺下垂，这就是得益于平时锻炼，胸大肌发达的结果。坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强，这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及体型健美都大有好处。

同时，按摩乳房也很重要，双手由外向内，由下向上，斜向提升按摩乳房，如此反()复多次。

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首先解决先天发育不良女性雌激素缺乏的问题。维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长;黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管，使乳房长大。其次解决产后妈妈乳腺堵塞。摩亭能迅速打开营养进入乳房细胞的通道，全面滋养乳房，激活沉寂乳房细胞，补充乳房发育所需的营养元素，乳腺细胞不断分裂增殖，乳房脂肪和腺体更加饱满充盈。

以上几种针对胸部外扩厉害怎么办，所列举出来的健康正确的丰胸方法，只要坚持，必能看到不错的丰胸效果。温馨提示：产后丰胸一定要以健康、安全为前提，不能只图快，因为产后一族丰胸不像普通的丰胸，不能轻易的做丰胸手术，助你健康丰胸，魅力永存!