全民女神杨幂蜕变历程杨幂女儿小糯米首曝光 盘点瘦腰方法大全

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美体讯 近日，网络发出全民女神票选，杨幂得大众支持紧排第二。据了解，杨幂在06年时因出演《神雕侠侣》的郭襄而受到关注，随后凭借着《仙剑奇侠传三》人气飙升，在2011年凭借着穿越剧《宫》正式获得最高人气，引起大众关注。

美体讯 近日，网络发出全民女神票选，杨幂得大众支持紧排第二。据了解，杨幂在06年时因出演《神雕侠侣》的郭襄而受到关注，随后凭借着《仙剑奇侠传三》人气飙升，在2011年凭借着穿越剧《宫》正式获得最高人气，引起大众关注。在2013年，她主演的小时代更是取得将近8亿的票房，她在剧中饰演的角色，更是被网友誉为不可取代的、独一无二的林萧。

在2014年6月1日，杨幂喜得千金，初为人父的刘恺威兴奋宣布女儿小名为“小糯米”。随后，小糯米照片也渐渐曝光，由于小糯米的报到，可是引起了一阵热议呢。杨幂产女后，大家都有留意到，杨幂身材依旧没变，而且十分修身，(整理)大家可是羡慕万分呢。究竟杨幂是如何保养的呢？下面我们一起看看。

美体讯 近日，网络发出全民女神票选，杨幂得大众支持紧排第二。据了解，杨幂在06年时因出演《神雕侠侣》的郭襄而受到关注，随后凭借着《仙剑奇侠传三》人气飙升，在2011年凭借着穿越剧《宫》正式获得最高人气，引起大众关注。

1．适当节制饮食。少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。

2．腹部按摩减肥法。操作时肥胖者仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依(整理)次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。

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3.多做腹部健美操。盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8～12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。

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