天使面孔魔鬼身材陈乔恩美胸照 丰胸小技巧

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爱美，人皆有之，无论男女老少。今天小编要向大家分享个简单的天使面孔魔鬼身材陈乔恩美胸照 丰胸小技巧教程，关注丰胸专栏为你推荐更多精品内容。

艺人陈乔恩这几()年来在大陆发展顺利，上传了一张戴着黑框厚眼镜的造型照，表情呆萌，傲人的34D上围引人关注。“天使脸孔魔鬼身材”的反差引发网友热议。

艺人陈乔恩这几年来在大陆发展顺利，人气逐渐攀升，微博的关注人数也在日前突破3000万大关。最近她拍摄新剧《至少还有你》，上传了一张戴着黑框厚眼镜的造型照，表情呆萌，傲人的34D上围引人关注。“天使脸孔魔鬼身材”的反差引发网友热议。

陈乔恩18日在微博上传了一张自拍照，照片中她穿着贴身背心，戴着一副沉重的黑框眼镜，自嘲“一副眼镜超厚的，戴上后会一直滑下来......一直滑下来......很搞笑”，但意外的陈乔恩身前尺寸傲人的美胸却更吸引网友注意。粉丝纷纷在留言中幽默回应：“我的视线也一直滑下来......滑下来......”也有不少网友表示，因为听到别人讨论才“特地来看胸”。

35岁的陈乔恩过去在剧中多演出清纯角色，实际上却拥有34D的火辣身材，日前才爆出拍摄的电影《后会无期》出现盗版，封面图中她趴在床上，傲人双乳呼之欲出，画脸看起来有点q.s，她本人也对此回应：“很幽默。”

艺人陈乔恩这几年来在大陆发展顺利，上传了一张戴着黑框厚眼镜的造型照，表情呆萌，傲人的34D上围引人关注。“天使脸孔魔鬼身材”的反差引发网友热议。

年龄的考验，让胸部不再年轻，下垂、外扩等等可怕情况接踵而至，丰满对于纤瘦女生来说也只能是妄想了……但其实，如果每天你能抽出三分钟时间做做下边的美胸操，你将不仅能集中托高胸型，随时随地打造浑圆美胸，更能让乳房不再衰老，感兴趣的童鞋不妨试试吧！

挺胸运动 坚挺胸型这个动作能使胸部肌肉结实，让胸部变得更加坚挺。

Step1 双脚并拢站立，双手握拳放在胸前。

Step2 踮起脚尖，双手手肘向后摆动，同时胸部向前挺出，缩小腹。呼吸约5次后放下脚尖。踮起脚尖时会影响平衡，所以要避免在地面较滑的地方，如浴室等进行练习。每回重复次，一天做回。

提胸运动 防止下垂这个动作能够提高胸部线条，防止胸部下垂问题。

Step1 双手手肘弯曲，在胸前重叠成“口”字型。

Step2 手臂向上提高，至头顶上方，然后放下。做动作时要保持正常呼吸，不能闭气。每回做10次，每天做1-2回。

刺激乳腺运动 提升并集中胸型这个动作可以让胸部变得更加坚挺、集中，而且还能消除副乳和拜拜肉。

Step1 双手交叉，相互握住左右手上手臂，并抬起，与肩平行。

Step2 双手用力向左右两边推挤，要感受到胸部肌肉有向上用力的感觉。可以对着镜子来做动作，观察乳房的肌肉是否有向两边集中抖动。每回做10-15次，每天做2-3回。

艺人陈乔恩这几年来在大陆发展顺利，上()传了一张戴着黑框厚眼镜的造型照，表情呆萌，傲人的34D上围引人关注。“天使脸孔魔鬼身材”的反差引发网友热议。

关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。

第一招

花费时间：约1分钟

操作难易度：★

STEP1：双手合十放在胸前。

STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便。

第二招

花费时间：约40秒

操作难易度：★

STEP1：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

STEP2：重复上述动作20次。

提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

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第三招：简易按摩法

STEP1：用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

STEP2：双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

STEP3：在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

“触摸”检查法三步骤：

1、身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，再反方向检查另一侧乳房；

2、然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然；

3、最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。

此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。

正确穿戴文胸方法

1、先将肩带穿过手臂，使肩带自然落在肩上。将上身向前弯曲45度，让乳房自然恰当地倾入罩杯内，再扣上背扣。

2、用手将乳房完全托住放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，并把胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

3、肩带调教至适当长度，肩部感觉自然舒适无压力，切记肩带不宜过紧或过松。

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

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多吃4类食物可以帮你美胸

1、酒酿

酒酿含有醣化硝素，是天然的荷尔蒙，每日可以刺激雌激素分泌，促进乳房的增长。

2、木瓜

木瓜味道甜美，是我国民间的传统丰胸食品，木瓜味甘性平，能消食健胃，滋补催乳。而木瓜维生素a含量十分丰富，能有效()促进雌激素的分泌，使丰胸食物之最。

3、豆类

豆类食品是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质，卵磷脂，还含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的健美。4、胶质

胶质类食物如猪蹄，海参，蹄筋等，因为其含有大量的胶原蛋白，促进雌激素分泌，故也是丰胸圣品。