七大终极瘦腰法 简单方法让你拥有芊芊细腰
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找不到腰身的水桶身材，是多么的悲催。美女必备小蛮腰，快速将腰部多余脂肪甩光光...
找不到腰身的水桶身材，是多么的悲催。美女必备小蛮腰，快速将腰部多余脂肪甩光光，瘦腰终极法帮你实现美梦，坚持下去，没有不瘦的道理。
一、挺腰直坐
坐姿对于身材的保持其实是十分有关系的，经常弯腰驼背久坐不起的人，大多数大腹便便腿部粗壮。好的坐姿可以有效的防止赘肉的生成。时刻提醒自己坐如悬钟。
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二、勤劳干净
做一个贤惠的女子，积极包揽家务事。买菜煮饭拖地板，把家里收拾的干干净净，自己也塑成了好身材。比起一回家衣来伸手饭来张口，赖在沙发上看电视玩电脑的人，绝对好的多。
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三、转呼啦圈
转呼啦圈是针对性瘦腰运动，每小时可消耗大量的热量。坚持每天下来，绝对变成小蛮腰。你如果难坚持，可以与一些有趣的事情一起进行，例如一边看电视一边摇，那就容易坚持多了。
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四、蔬菜水果
每天都要吃上一定量的新鲜蔬菜瓜果，一方面这些东西可以控制你的摄入量，增加饱腹感。其次，这样的饮食也更加的健康，粗纤维可以有效的防止便秘，让你的气色红润。
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五、补充足够水分
不要等渴了才记得去补水，水份是身体排毒的载体。可以加速肠胃的蠕动，减少腹部赘肉出现的几率。相反，一些碳酸饮料等加工饮料，是不能多喝的，会让你的小腹发胖。
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