瑜伽丰胸基本动作 简单方法让你拥有傲人的双峰

TIPS：本文共有 1244 个字，阅读大概需要 3 分钟。

爱生活，爱，今天丰胸频道的小编推荐大家瑜伽丰胸基本动作 简单方法让你拥有傲人的双峰，喜欢的朋友请点赞吧。

胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部。

现在越来越多女生练习瑜伽。瑜伽可以丰胸吗？是的，而且瑜伽丰胸动作很多都很简单，一些甚至适合作为睡前丰胸。哪些瑜伽丰胸动作适合睡前练习呢？下面介绍几个只需要几分钟的瑜伽动作，让你睡前也能让胸部涨起来。瑜伽除了是全身运动之外，它还能有效锻炼局部，使你该瘦的瘦，该大的大。今天教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你胸部更加坚挺、更加富有弹性。胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部，是最安全有效的丰胸方法。

方法/步骤

瑜伽丰胸动作：双手合十

1、双手合十放在胸前，肩部放平，手肘向外，手掌成垂直状态。双手和胸部至少相距15-20厘米。

2、收腹，背部微微弓起，双手合十向前用力伸出，一边做一边吐气。重复练习5-6次。

瑜伽丰胸动作详细图解

瑜伽丰胸动作：站立丰胸

站在桌子旁边，双手伸直撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持秒，然后复原。重复练习这个动作次。这个动作随时随地都可以练习哦。晚上看电视的时候也可以呢，还省下不少时间呢。

胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部。

洗澡后，可以适当对胸部进行按摩，这样可以促进胸部变大哦。

1、双手抱住整个乳房，按压周围，每次按压停留3秒。

2、双手张开，分别从乳沟处向下做按压，直到按压到乳房的外面。

3、(整理)在双乳之间做8字型按摩。每个动作重复做5次，促进胸部血液循环。

想要一个完美集中的胸部，紧紧靠丰胸瑜伽动作和按摩丰胸是不够的哦。平时穿戴内衣的时候方法也必须要正确。下面小编教大家如何正确穿戴内衣，让胸部更加集中。

胸型不完美，胸部平平，对于女人来说，完美的胸部是每个女人的梦想()，想要有效的丰胸，不妨试试丰胸瑜伽。瑜伽不仅是全身塑形运动，还可以有效的塑造局部。

1、将肩带穿过手臂，上身向前弯曲45度，让乳房自然落在罩杯内，再扣上背扣。

2、用手将乳房托住，放入罩杯，然后轻按罩杯底幅边缘，固定内衣位置。并且将胸部侧边的肌肉充分推入罩杯内，并且移正杯位，让胸部线条更加集中。

3、调整肩带长度。肩带的长度以可以放入一个手指为佳。

4、调整背部的横带，使横带和罩杯底部成一个水平，背部横带不要拉得过高。