女明星红毯露小蛮腰 教你快速廋腰法
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星光熠熠的红毯上，少不了女明星的性格装扮。露腰比露胸的好评多，性感的小蛮腰让人浮想联翩。女明星红毯露小蛮腰魅力大，女性如何拥有纤细柳腰？一起偷师当红的瘦腰秘籍，曼妙身材快速拥有。
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转呼啦圈
这个传统的休闲方式，其实暗含大大的瘦身玄机。在转动呼啦圈的时候，会全方位360°的紧贴我们的腰围，随着呼啦圈的重量和速度的增加，对于腰部的脂肪则会带来更大的消耗。每转30分钟的呼啦圈，相当于做100个仰卧起坐。是不是更容(整理)易瘦身呢？
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平板撑瘦腰
这个动作()自出现以来，深受健身达人的喜爱。由于平板支撑能锻炼到手臂、腰腹、腿部、背部的肌肉，是全面塑形健身的好动作。建议3分钟为一次，每次做4组。
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呼吸瘦腰
()这个方法来自健身达人的总结。不管坐着还是站着，只需尽可能的吸气，收紧腰腹部，直到感觉紧绷为止，再慢慢呼气恢复原位。每天至少做3次，有助于腰腹部的脂肪减少。
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