怎样自然丰胸 快速丰胸技巧分享

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今天丰胸频道的小编为大家带来了怎样自然丰胸？ 快速丰胸技巧分享，希望大家能够喜欢，更多关于丰胸的经验教程内容，尽在美容频道。

丰胸的时候要多吃一些猪肝、牛肉，很多维生素E和刺激激素合成的物质，有助胸部的发育。吃纤维素丰富的蔬菜和水果促进食物消化吸收，免得在丰胸的时候却失去了纤瘦的体型

1、豆浆

无论你是想丰胸、瘦腰、还是美容养颜、抗癌防衰老，豆浆都可以帮你的忙。豆浆富含植物雌激

素、优质蛋白质、和纤维素，对女人是很大益处的。

丰胸食谱推()荐：可以直接喝豆浆，每天早晚各喝一杯。

方法一：红枣枸杞豆浆

将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打

成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾。

方法二： 花生豆浆

由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱的女人。

丰胸效果：坚持喝半年以上才有效。：

注意事项：

不能空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作

用。先吃点其他食物垫肚子再喝豆浆，营养会被吸收得更充分。

2、酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。其实酸奶除了瘦腰，

还能丰胸呢。

丰胸食谱推荐：

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好

。方法二：酸奶+练乳

每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

方法三：酸奶+练乳+胸部按摩

调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，

以胸部感觉发热为好。

3、花生：

对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育

和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，

丰胸的时候要多吃一些猪肝、牛肉，很多维生素E和刺激激素合成的物质，有助胸部的发育。吃纤维素丰富的蔬菜和水果促进食物消化吸收，免得在丰胸的时候却失去了纤瘦的体型

丰胸食谱推荐：

方法一：吃生花生米

买生的花生米(一定要生的，最好是当年新鲜的，炒过或者盐焗的都容易让人长胖)，每2个小时

吃10-20颗，认真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的，是因为对那

个红衣的反应，可以把红衣剥了再吃。

方法二：花生蜂蜜汤

高压锅煮带壳的花生加水，煮出来的花生汤加蜂蜜喝，每天喝两三次，坚持三个月以上就能见效。

首先食补：早上吃点芝麻糊因为含的维E多，维E对增有绝对的好处.这点是科学证实的，每顿饭后不要吃过多饭喝一杯全脂牛奶要知道乳房的主要结构就是脂房，不要担心会发胖. 因为牛奶不是晚上喝的，白天运动量大，会消耗掉的，不过晚饭最好在6点前吃然后喝全脂牛奶，因为晚饭过晚吃，那牛奶不会消耗掉。

易发胖，再睡觉前一定要记着喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片

每顿饭菜比例要1：1多吃水果(特别是香蕉，少吃猕猴桃)这样下来只要半个月，你就会发现自己有迷人的变化……想增的美眉们赶快行动吧

不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命及维他命的食物才可。维他命群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素

而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B

群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。

至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢：

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效

丰胸的时候要多吃一些猪肝、牛肉，很多维生素E和刺激激素合成的物质，有助胸部的发育。吃纤维素丰富的蔬菜和水果促进食物消化吸收，免得在丰胸的时候却失去了纤瘦的体型

具体方法：

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩

双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置

把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩

成效：刺激胸部组织，让乳房长大

以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围在双乳间做8字形按摩。

成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展

常见的丰胸方法有：食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的；药物丰胸，就是服用药物进行丰胸调理；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的，隆胸手术需要切出伤口以放入填塞物，这个伤口当然要隐蔽，避免被人发现。所以很多人为了美丽伤口可选择在腋窝下、乳晕中或乳腺下莱作为手术的开刀地方。

饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。

豆类因为植物种子的衣膜部分有促进生腺发育的作用，富含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物;蛋类、 牛奶 等，含有维生素B群，能助于激素的合成，当然，海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白的食物，也是不错的丰胸圣品。

因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。

丰胸的时候要多吃一些猪肝、牛肉等食物，因为其中含有很多维生素E和刺激激素合成的物质，有助于胸部的发育。而多吃纤维素丰富的蔬菜和水果是为了促进食物消化吸收，免得在丰胸的时候却失去了纤瘦的体型。

无论是黄豆还是黑豆，其中都含有大量的大豆蛋白质，是人体必需的营养成分，既有丰胸效果还能减肥。大豆中的多种氨基酸和微量元素对人的生长发育和新陈代谢有很好的促进作用，女性多吃些豆类可以帮助胸部发育，更加丰满性感。