7款减肥粥低脂减肥超有效

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大家日常也经常吃水果，大家也许不早知道水果也能减肥。当然不是什么水果都适合用来减肥，可以有效的减肥水果是苹果、 奇异果、提子等。接下来小编为大家提供几种：

猕猴桃，可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物，有止渴利尿的功效。

橘子，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。

柠檬， 柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素、维生素、维生素和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种 营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

葡萄柚，葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中。此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

以上就是几种能够减肥的水果，大家是不是很震惊这些食物能有这种效果，大家可以坚持试试，真的能够帮助大家减肥。