不同血型女星的减肥秘籍

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你是否长长羡慕人家的好身材，而又坐在镜子面前暗自慨叹天生丽质岂是人人都有？甩开这些徒劳的想法吧，有效减肥拥有好身材其实都不难。下面小编分享不同血型女星的减肥秘籍教程，想练就好皮囊就赶紧get起来吧！

女明星的完美身材让人羡慕不已，每个女星对于保持身材都有自己的一套瘦身秘籍，然而有没有一种方法既能享受美味的食物又能让身体不会发胖呢？下面针对不同血型的女星，一起分享她们的饮食瘦身法。

A型血明星-高圆圆饮食瘦身秘籍

高圆圆瘦身秘籍

高圆圆拥有清新脱俗的气质，刚刚出道时的她以健康的形象和标准的身材为美，而经过饮食的调整让自己瘦出骨身材后，硬是走起了时尚的性感路线，一起分享她的美食瘦身法。

第一天：

早餐 牛奶燕麦粥一碗，肉松1勺，桂圆5个

中餐 熏鱼1块，凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘，红豆沙小汤圆1碗，大枣5个

晚餐 咸蛋1个，凤爪1盘，凉拌绿菜花，紫米粥1碗

第二天

早餐 黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)

第三天

早餐 绿豆粥1碗，豆腐脑1碗，鸡蛋1只

中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘，糯米藕半盘，炒土豆丝半盘，萝卜炖牛腩1碗

晚餐 白灼基围虾半盘，三鲜日本豆腐半盘，清炒芥蓝1盘，袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

第四天

早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

可替换图注

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B型血明星-刘亦菲饮食瘦身秘籍

刘亦菲饮食瘦身秘籍

刘亦菲属于易胖的体质，而她却拥有着优雅袅娜的身姿与那如婴儿般吹弹即破的肌肤，她是如何让自己的肌肤变得水嫩完美又保持苗条身材的呢？马上分享她的饮食瘦身法！

早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

中餐：碗饭+菜

晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点除水果外就不可再吃任何东西，但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖)。

NO.2--优酪乳瘦身食谱

起床后：两杯水

早餐：蔬菜汁200cc

中餐：优酪乳500克

晚餐：蔬菜汁200cc

就寝前：1-2杯水

NO.3--苹果瘦身食谱

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋);

苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个，吃完就不再进食。

AB型血明星-舒淇饮食瘦身秘籍

舒淇饮食瘦身秘籍

舒淇一直拥有着傲人的身材，丰满的上围加上纤细的腰姿，将熟女的风韵演绎得完美极致。说起她的瘦身心经她坦言自己属于懒人，并不喜欢大量流汗的瘦身运动，因此她也有着自己独创的饮食瘦身秘籍。

舒淇瘦身小秘诀：

秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，它们不仅营养健康，还可以帮助润肠通便，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

秘诀二：饭后至少要站立半小时，这样不仅可以帮助消化，还可以避免腹部脂肪的囤积。

秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果实在饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

秘诀四：“少吃多餐”，少吃荤菜，多食用水果和蔬菜。如能长此以往，在瘦身的同时也会让皮肤变得“水当当”。

O型血明星-张柏芝饮食瘦身秘籍

张柏芝饮食瘦身秘籍

张柏芝感情道路一直深受困扰，然而事业却风生水起，这些都源于她拥有完美身材与姣好的脸蛋，尽管生过Baby却也一样的完美，马上分享她()的瘦身秘籍，看她是如何让自己保持完美身材吧。

秘诀1：戒肉食菜

“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方丽都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你减到满意的磅数后，便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。只要忍得住，不吃肉，只吃水煮青菜和汤水，一定可以瘦下来。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很有帮助，大家都可以考虑这种减肥方丽。”

秘诀3：适当加大工作量

“其实人最怕闲着，人一闲嘴就容易馋，而且不愿意运动，会犯懒。而如果你用工作来填补空闲时间，你就没有时间去想该吃什么零食，没有时间去考虑最近减肥什么都吃不了，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步机，另外还为了新歌的舞步排练了三天，每天跳足12小时，这是我第一次跳这样激烈的舞，手脚全都伤了呢!”

秘诀4：一定要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

秘诀5：不靠药物减肥

“刚开始减肥，朋友从外国买了去水丸回来给我试，的确瘦得好快，但常常要去厕所小便，感觉上很不健康，后来听人说对肾不好，便即刻不吃，怎知很快就打回原形，所以我不再信吃药减肥，吃药不当容易有副作用，而且维持得不久，这次我减肥用了半年时间，但是我瘦得健康。”