保护前列腺的两种方法
2023-06-08 分类：百科
TIPS：本文共有 441 个字，阅读大概需要 1 分钟。
人的健康就像一架跷跷板，很少有绝对静止、绝对平衡的状态，更多的时候是处于左右摇摆之中。这时，我们就需要进行积极的调整。就现在跟着一起来学习这些养生常识：保护前列腺的两种方法。
四种保健操
1、顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
2、用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
3、双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
4、按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
热水坐浴
坚持热水坐浴，也是适合普通家庭应用的简方法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15~20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的消退。
男人每日必吃的三种食物 男人为什么要经常剃须 男人壮阳方法有哪些 男人的运动减肥技巧 男人如何缩小毛孔 男人容易忽视的8种小细节 男人穿什么内裤最健康 肾虚的原因有哪些 男性冬季养生小常识 男人为什么会遗精 男人的三角地带如何清洗 男人如何保养私处男人养生相关推荐
如果觉得《保护前列腺的两种方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容