巧用5种食物吃出天才宝宝

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想要自己的宝宝在智力方面更胜一筹，就需要在宝宝大脑发育的高峰期添加各种营养，其中大脑发育最需要的就是蛋白质，如果在婴幼儿发育期给足了营养素的话，那么对宝宝大脑发育和智力发展将起()到很重要的作用。其中最重要的就是5种食物，这5种食物是营养物质含量最高的，我们一起来看看是哪5种食物有这种神奇作用呢?

1、香蕉

可不要小瞧了香蕉，香蕉能够帮助大脑制造一种化学成分血清素，同时这种物质还能刺激神经系统，对幼儿的大脑发育功能有很多好处，香蕉的营养丰富，很适合宝宝吃。

2、苹果

水果的功能最强大，苹果中不仅有丰富的锌能够帮助增强记忆力，让宝宝的思维活跃开放，妈妈如果想苹果看起来更诱人，可以将苹果做成苹果泥或者沙拉给宝宝吃。

3、鸡蛋

人体有必须的8种氨基酸以及钙。铁、磷等这些维生素物质，而鸡蛋中正好含有这些物质，鸡蛋可以做成不同的菜肴，但需要注意的是一次不要给宝宝吃太多了。

4、大葱

大葱含有丰富的“前列腺A”的成分，宝宝经常食用可以舒张小血管，促进宝宝体内的血液循环，保持大脑清醒。

5、核桃

核桃因为外形长得跟人的大脑很像，所以大部分的人认为这是补脑所用，核桃中主要成分是亚油酸甘油酯，这种油脂可以供给大脑基质的需要，帮助健脑。

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