心脏病患者日常健身注意七个事项
2023-06-08 分类:百科
TIPS:本文共有 586 个字,阅读大概需要 2 分钟。
健身就算再困难,也请咬牙坚持。下面小编就来为大家介绍心脏病患者日常健身注意七个事项,对健身感兴趣的朋友赶紧看过来吧!
心脏病患者日常健身注意七个事项。心脏病人的锻炼,应该以增加心肌供氧量、增强心脏工作效率为目的。心脏病人的健身活动,可使心肌发达,收缩力加强,心率变慢,因此心脏病患者做适量的健身运动非常必要。
1.心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式并以适度健身活动来防治或辅助治疗疾病(低脂肪饮食、戒烟酒、适度的走和跑)。
2.心脏病患者健身活动时应始终注意(整理)情绪的变化,保持良好的情绪,去掉不良心理。
3.心脏病患者的健身活动必须按照病情、年龄、兴趣及个人条件,应在医生指导下进行,而不能随意进行,以免发生不测。
4.心脏病患者的健身活动以走步或慢跑比较恰当,锻炼时间以下午为好,不宜在早晨进行,应避免在饭后2小时内进行。
5.患者健身后,不宜立即进行热水浴,即使需要洗澡,水温不要太热,并在休息一段时间后(至少15分钟)进行。
6.在天气寒冷、高温、潮湿季节,应减少活动量。
7.为了保证健身效果,患者一定要戒烟酒。
15式健身瑜伽动作教学 有氧运动瘦腿健身操 哑铃健身操图解教程 健身房减肥完美计划 长期跑步健身的注意事项 女性运动健身小常识 HIIT训练计划快速减脂健身 男士减肥健身操图解步骤健身相关推荐 办公室减肥8步健身操 健身训练教程在家怎么健身 办公室减肥健身操 哑铃健身教学锻炼三头肌
如果觉得《心脏病患者日常健身注意七个事项》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容