大饼脸应该怎么办

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脸胖的人儿就算你身段再瘦也没用，因为人们视觉第一眼看到的感受就是胖嘟嘟，但其实想瘦脸一点儿也不难，下面瘦脸达人给大家分享大饼脸应该怎么办，教你轻松瘦出巴掌脸！

这个年代谁不喜欢拥有小脸呢?这是一个小脸大行其道的年代，大饼脸很不受欢迎，下面就为大家分享大饼脸应该怎样打造小脸。

大饼脸应该怎么办?

1、水果沙拉

原料：1汤匙蜂蜜、少许蛋黄酱、适量沙拉酱、1/2个哈密瓜、1/2个西瓜、1个苹果、1小块菠萝、1根香蕉、适量樱桃、适量草莓汁

做法：

1.哈密瓜、西瓜、苹果、菠萝以及香蕉去皮切成小丁，盛入盘中，

2.蜂蜜和蛋黄酱均匀的撒在水果上，倒入适量的沙拉酱一起搅拌均匀。

3.为了能够增加其食物的可视性，我们把清洗干净的樱桃放入加以点缀，根据个人口味淋上草莓汁即可。

温馨小贴士：具有很强大的清热、解毒，排毒解油腻，让我们的大饼脸不复存在。

2、西瓜雪泥

原料：300克西瓜、10克果糖、适量冰块。

做法：

1.西瓜去皮后直接切成小块;

2.直接把冰块和西瓜一起放入果汁机中榨汁即可。

3.加入果糖拌匀即可。

温馨小贴士：西瓜拥有很强的利尿效果，而且能够很有效的促进身体顺利的排除身体内堆积的水分，最好不要喝超市内瓶装的饮料，最好加上冰块，这样对于去脂功能十分强大。

3、绿豆苡仁粥

原料：20克绿豆、20克苡仁。

制作：

1.苡仁、绿豆清洗干净，提前一夜使用温水浸泡一夜;

2.倒掉浸泡的水，把绿豆和苡仁一起放入新的水当中，使用大火烧开;

3.水煮滚之后改用小火继续煮烂即可()。

温馨提示：绿豆和薏仁搭配熬粥，让两者强大的解毒食物轻松的搞定肥胖问题，那些爱美的女士们，我们还可以添加一些蜂蜜使用，能够尽快排出体内毒素。

4、干贝丝瓜

原料：80克丝瓜、1个干贝、10克枸杞、适量盐。

做法：

1.丝瓜去皮后直接切成块状;

2.干贝中加入少量的清水、葱、姜一起放入锅中蒸熟后直接撕成细丝;

3.油锅上，倒入丝瓜迅速翻炒，依次加入干贝、枸杞和适量清水一起煮至熟透，最后加盐调味即可。

温馨小贴士：这款干贝丝瓜有很强的利尿的功效。

5、滋补雪梨瘦肉汤

原料：500克瘦肉、1个雪梨、8颗蜜枣、2片姜、适量百合以及胡萝卜适量。

做法：

1.瘦肉清洗干净直接去除肉里，雪梨去心切成小块，胡萝卜切成片，雪梨和胡萝卜不去皮;

2.新鲜的百合清洗干净直接撕成小瓣;锅中加入适量清水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片，一起煮开后再使用中火继续炖煮分钟;

3.起锅前加入百合，最后加入盐调味即可。

大饼脸怎么办?以上的这些方法都能够很好的帮助吃出精致小脸，让我们轻松的跟大饼脸说再见。

延伸阅读：

瘦脸瑜伽教程

第一式通过口含空气运动脸颊的肌肉。在瘦脸的同时有效的减缓皱纹的滋生。

第一步：含住一口气，让两腮鼓起来。紧闭双唇，把口中的空气推向左脸颊。

第二步：将空气推送到鼻子的底部。上唇部与鼻子间鼓起。

第三步：接着将空气推送到下巴处，下巴鼓起来。

第四步：最后再将所有的空气都送到左脸颊。整个动作重复3次。

第二式用舌头刺激口部周围区域，达到运动按摩的瘦脸效果。另外这套脸部瑜伽还能美唇，防口臭喔!

第一步：微微的撅起嘴巴，舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

第二步：逆时针方向重复1的动作，顺逆时针各做3组。

第三步：将嘴唇延长，嘴角向两侧斜上方拉开，稍稍抿嘴。

第四步：接着打开口，约能放入一只手指大，嘴唇向内收。保持姿势约20秒，然后放松。

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