盘点几个最给力的瘦脸方法

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试问巴掌大的瓜子小脸谁不想拥有啊！想要改变肥肥的大饼脸不必忧虑，小编下面推荐盘点几个最给力的瘦脸方法，轻松瘦脸快速搞定！

当你穿上轻薄的夏衣，为自己瘦下来的身子正在暗喜的时候，却发现脸依然是胖嘟嘟的，原来瘦身并不等于瘦脸！快速瘦脸是按摩还是运动，还是使用什么纤脸面膜好呢？大饼脸变成鹅蛋脸有那么难吗？我们来看看哪种瘦脸方式才是最给力的！

瘦脸关键词1：按摩+运动

有人说，从古代开始就流传着这样一套瘦脸操，虽然疑惑这个说法的真假，也不知道古人是否真这么前卫？！但是，它的效果可是不容忽视的。

1.活动下巴

闭上嘴巴，尽量的向右侧移动下巴到底；然后换方向，以同样的方法向左侧移动，左右各一次，重复8次（下巴操之前，一定要将脸部肌肉放松，不然当心肌肉拉伤哦！）

2.活动牙齿

尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停留10秒钟，然后闭上嘴巴用力咬紧臼齿，停10秒，重复动作大概8次左右，这样做的目的是锻炼并放松咬肌，实现瘦下巴的目的。

3.活动舌头

用指尖压住下巴的同时，舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。然后将舌头往左下方移动，等到嘴巴的肌肉变硬后，开始向右边旋转，重复旋转8次。

4.全面瘦脸

从鼻子横梁两侧开始，经过鼻翼，以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位，再从鬓角开始向额头中心运动。然后从内眼角开始，经过额头慢慢移向鬓角，再经颊骨的上方向鼻子两侧，做伸展按压的运动。

几乎每个女生都知道敷面膜的好处，而且从美容的历史来看，最早的保养方法就是从敷面膜开始的。很多意想不到的食物我们都可以拿来做面膜，再加上药妆时代的到来，瘦脸的同时，还能达到美肤的效果。

瘦脸关键词2：面膜+中药

1.自制面膜——西红柿甘草茯苓面膜

将西红柿与矿泉水混合打成汁，加入甘草粉、茯苓粉，搅拌均匀，最后加入蜂蜜。洁面后，用面膜刷或软毛刷把面膜均匀涂抹在脸上，并且避开眼部和嘴唇，20分钟后，待面膜干后洗净。

p.s 西红柿能够除色斑，调节肌肤的酸碱度；而甘草能消炎抗菌，再加上茯苓的瘦脸功效，经常敷让你想不瘦都难呐！

2.懒mm面膜——水解胶原纤脸面膜胶

对于想瘦又懒的动的mm来说，这款药妆瘦脸面膜是再合适不过的了。晚上睡觉前，温水洁面后，将面膜胶均匀的涂抹于整个脸部，20分钟后，待面膜干透，从下向上将整张面膜揭起（不是清洗型的面膜哦），然后清水洗净残留，拍上化妆水。

p.s 凝胶质地的面膜，清透滋润，富含丰富的荷叶、薏仁、甘草、鱼皮胶原、玫瑰花瓣、人参、水解珍珠粉、鱼皮胶原、芦荟、当归等营养成分，快速消减肉肉的同时，还能很好的补充肌肤所缺少的胶原蛋白，起到紧致肌肤的效果。

3.匪夷所思面膜——大蒜绿豆粉面膜

大蒜剥皮，用微波加热2分钟，除掉大蒜的味道，然后放入果汁机中，加清水，搅碎，等浸泡10分钟后，将大蒜过滤出来。取一只纸膜泡在大蒜水中备用。拿一只干净的碗盛适量绿豆粉，然后倒入适量大蒜水搅拌均匀。用的时候，将膏状物涂抹在泡好的纸膜上，敷脸，10分钟后，清水冲洗掉。

p.s大蒜中舍有一种叫做“大蒜素”的物质，能够杀菌，而且可以刺激脸部肌肤的血管，加快新陈代谢，带动脸部脂肪的运动，去除肌肤的老化角质层，软化肌肤．达到瘦脸的效果。

瘦脸关键词3：饮食+控制

1.西洋芹+牛奶

牛奶能美白，而西洋芹纤维素丰富，含丰富的营养，还有促进口腔活动的功能。因此将这两者作为食材，清脆爽口，还能降血脂哦!

做法：把两根西洋芹榨成汁与牛奶均匀搅拌后饮用，可以促进脸上脂肪燃烧，起到瘦脸的作用!

2.胡萝卜+蜂蜜

蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，简直就是绝佳搭配!

做法：榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿!

再好的瘦脸方式也不宜频繁使用，适可而止，让脸得到充分的休息，才能让瘦脸工作起到事半功倍的效果！

延伸阅读：

吃什么瘦脸

1、芹菜

芹菜是经典的瘦身食物，大家都知道芹菜的排毒作用非常的好，而且营养也是非常丰富的。芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。另外，芹菜含有很丰富的铁元素，吃芹菜可以帮助补血，不仅令你脸变小，还可以让你气色好哦!

2、菠萝

菠萝中含有蛋白分解酵素，是可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意一点就是空腹吃会构成胃壁受伤，所以建议餐后再吃。

3、胡萝卜

可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜，但是想要瘦脸的话，胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝，加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

4、柠檬

柠檬中含有大量的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，促进肠胃爬动，还可以美白喔!

5、纳豆

纳豆是来自日本的经典食物，在日本，纳豆是早餐中经常见到的食物，现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆，但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾，常吃纳豆可有助延年益寿。有关的研究实验表明，纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同，纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸，而一般大豆的蛋白质是不可溶的。

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