经期6款药膳粥 保持肌肤水嫩没问题

关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期6款药膳粥 保持肌肤水嫩没问题，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 来“大姨妈”了肤色暗淡怎么办？难道你还想用化妆品来掩盖经期暗淡的肤色吗？其实，肤想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态，这样暗黄肌肤就不会再有。下面月经网小编就给大家推荐6款具有养生美颜的经期药膳，吃了就会美美的。

来“大姨妈”了肤色暗淡怎么办？难道你还想用化妆品来掩盖经期暗淡的肤色吗？其实，肤想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态，这样暗黄肌肤就不会再有。下面月经网小编就给大家推荐6款具有养生美颜的经期药膳，吃了就会美美的。

经期保持肌肤水嫩的6款药膳粥

1洋参银耳粥：

养阴益肺，润肠止咳。做法:将银耳洗净，冷水发透，西洋参4~5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。

2人参核桃仁粥：

温肺润肠，月经不调，补气养血，固肾涩精。取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。

3人参山药糊粥：

扶正补虚，益气健脾滋肾。取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨()粉后与500克面粉混合。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。

4人参干姜粥：

温中散寒，健脾益胃。用红参15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。

5双补粥：

补虚益气，养血止血。红参5~6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。

6参苓粥：

健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。红参15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟时入药末3~5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

想要在经期也能美美的，记得吃这6款药膳粥哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：