女生月经期前后饮食禁忌

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大姨妈虽然很痛苦，但这也是每个女性朋友都不可避免的事情。今天小编给大家介绍女生月经期前后饮食禁忌，精心挑选的月经小知识希望大家多多支持、多多分享，喜欢就赶紧get哦！

摘要： 我们都知道来“大姨妈”的时候在饮食方面上一定要非常注意。其实在月经前后的日子里我们就该要开始注意了。女性月经期前后饮食禁忌是什么样子的呢？

我们都知道来“大姨妈”的时候在饮食方面上一定要非常注意。其实在月经前后的日子里我们就该要开始注意了。女性月经期前后饮食禁忌是什么样子的呢？

月经前：及时调和气血，，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳(整理)、黑豆、黑鱼、泥鳅。

经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。更多和月经相关的知识小编推荐：