经期7个秘诀让你立马变女神

TIPS：本文共有 1268 个字，阅读大概需要 3 分钟。

大姨妈是每个MM都逃不开的月事，然而关于月经的生活小常识你又知多少呢？下面小编分享经期7个秘诀让你立马变女神，女性朋友们都来了解下吧！

摘要： 女性的皮肤状况和荷尔蒙分泌是息息相关的。女人每次来大姨妈的时候，就会发现脸色非常不好，我们要是能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。下面就让微微健康网专家像大家介绍月经周期中不同时期的保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能

女性的皮肤状况和荷尔蒙分泌是息息相关的。女人每次来大姨妈的时候，就会发现脸色非常不好，我们要是能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好。下面就让微微健康网专家向大家介绍月经周期中不同时期的保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能重整肌肤生命力。

秘诀一：月经前期-抗痘防斑

专家表示，月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

保养方法

(整理)

●强清洁与抗痘

每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。

●防斑与去角质

涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

秘诀二：月经期-减少刺激

因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆，避免刺激。

保养方法

●多休息与补充铁质

睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

●重防晒少化妆

用含Titanium dioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。

秘诀三：经期前及当中-中医调理 调气美肌

经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。

回形面膜

银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。1周敷2次，防止肌肤发红。

桑叶回容茶

桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。

秘诀四：滤泡期-加强更新

专家表示，经期后，随著大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。

保养方法

●保湿美白