月经不调：日常护理+饮食护理最好

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个月经不调：日常护理+饮食护理最好，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要：月经不调是女性的一种疾病。月经不调的女生一定要保持乐观的心态，这样才会更加容易治疗。月经不调除了要听医生的叮嘱之外，在平常的生活和饮食当中也要特别注意。现在我们就来看看月经不调的女生日常和饮食该如何护理。

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月经不调是女性的一种疾病。月经不调的女生一定要保持乐观的心态，，这样才会更加容易治疗。月经不调除了要听医生的叮嘱之外，在平常的生活和饮食当中也要特别注意。现在我们就来看看月经不调的女生日常和饮食该如何护理。

月经不调怎么调理之日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;

加餐：水果如苹果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

月经不调怎么调理之饮食护理

1、黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

看了上面的内容，相信大家都已经知道了月经不调的女生在日常和饮食上该如何护理了。大家如果还想继续了解更多和月经不调相关的知识，小编推荐：