经期油腻肌肤易长痘要注重内调

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期油腻肌肤易长痘要注重内调，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 我今年20岁，每次来大姨妈的时候脸上总是油油的，而且还会长很多痘(整理)痘。皮脂腺旺盛，而且我雄性激素很多。我该怎么办呢？

我今年20岁，每次来大姨妈的时候脸上总是油油的，而且还会长很多痘痘。皮脂腺旺盛，而且我雄性激素很多。我该怎么办呢？

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的，只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少，脱落物自然就少 也就不会堵塞了。

控油要注重内调：

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果

2，注意休息 不要熬夜 作息要规律

3，少上网 少打游戏 (防辐射 也要防晒)

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油+补水，月经不调，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律。压力大的话可以多运动舒缓一下。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：