经期没精神上班可以喝哪些药膳缓解
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摘要: 多少女性朋友在月经期间都是浑浑噩噩地度过,感觉整个人都没有精神。那么有这些症状得女性该如何改善呢?现在我们就一起来了解一下吧。
多少女性朋友在月经期间都是浑浑噩噩地度过,感觉整(整理)个人都没有精神。那么有这些症状得女性该如何改善呢?现在我们就一起来了解一下吧。
1、青蒿甲鱼汤:
青蒿10克、干桃花10克(鲜花更好)、黄芪10克、甲鱼200克(去毛,去内脏,保留骨),将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎汤,去渣留液,再与甲鱼一同放入沙锅内煎煮,如药液过少,再加适量清水,约煎半小时后,温度略低时加入蜂蜜即可,连服半月以上。
美容养颜药膳。此方有滋阴养颜、补血滋润之功效,适宜女性。
2、参枣芪精粥:
人参3克、黄芪10克、黄精5克、红枣(去核)5枚、粳米100克,将前3味药放入沙锅内,加水适量,煎成汤,去渣取汤,放入淘干净的粳米和红枣,入沙锅内,如汤液过少,再加入少量清水,煮成稀粥,加入红糖适量拌匀,即可服用,连服半月以上。
消除疲倦药膳。此方能育阴柔肝养筋,消除疲劳,促进体力恢复,缓解精神紧张。
3、虫草山药牛髓汤:
冬虫夏草2克(或1克)、山药10克、蜜汁红莲10克、柏子仁10克、牛髓适量。除冬虫夏草之外,月经提前的原因,将其他4味药一同放入沙锅内,加水适量,煎煮30分钟即可。将冬虫夏草洗干净,放入碗中,加水适量放入蒸锅内隔水蒸20分,与前面药液兑服。连服半月以上。
健脑益智药膳。此方有益智健脑补心功效,使人反应灵敏、思维敏捷、精神饱满。
微微健康网小编提醒:经期可服用以上三种药膳。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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