5绝招助女性“毁灭”痛经

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个5绝招助女性“毁灭”痛经，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 你是否正在被痛经折磨得不成人样了呢？想知道如何才能缓解痛经呢？远离痛经我们该做到哪些事？现在，就跟随微微健康网小编一起来看看治疗痛经的妙招吧。

你是否正在被痛经折磨得不成人样了呢？想知道如何才能缓解痛经呢？远离痛经我们该做到哪些事？现在，就跟随微微健康网小编一起来看看的妙招吧。

女性在经期时痛经该如何缓解

缓解痛经第一招：调节日常生活规律。女性要注意日常的休息规律，如不要在经期淋雨着凉、有充足的睡眠等等。

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缓解痛经第二招：禁止吸烟喝酒。有临床表明：有30%的女性因吸烟喝酒导致，因此，提醒女性切勿吸烟喝酒。

缓解痛经第三招：心理因素。因为生活和工作的压力增加，女性长期精神压力会增大，会造成女性内分泌絮乱，进而影响月经，因此，女性朋友们要调理好心情。

缓解痛经第四招：切勿服过多避孕药。服用过多避孕药也是导致月经推迟的原因之一，月经量少，是因为过多服用避孕药会造成内分泌失调而影响了月经。

缓解痛经第五招：不要盲目的减肥、节食。节食、减肥会导致大量脂肪和蛋白质被耗用，对月经来潮造成影响，甚至导致月经量稀少或闭经。

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