10大调经类食物养血又美容

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很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享10大调经类食物养血又美容，一起来了解下月经小常识吧！

摘要：月经不调的原因有很多，因外部受风寒，使寒气凝于，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，经量过少和闭经等症者。

月经不调的原因有很多，因外部受风寒，使寒气凝于，或贪吃冷食等，引起子宫冷痛；或因疲劳过度子宫郁血；或因子宫颈狭窄、发育不良导致月经不能通畅排出，这都可能导致经血瘀块，产生；或因久病体虚，营血不足而引起月经经期延后，和闭经等症者。这些月经不调诸症在用食物辅助治疗的同时，须按病情同医生诊断处治。许多食物也可直接做为药用，月经期注意事项，具有很好的疗效，如鳖甲、桃仁等。

10大美容调经食物：

(1) 桃仁

桃仁可入药，能消炎，活血祛瘀，治疗妇女月经不通症。

(2) 鳖鱼

鳖鱼可治妇女阴虚所造成的痛经，帮助排出瘀积的血块。

(3) 山楂

山楂可活血、化瘀、通滞，与向日葵子、红糖同煮，可治实症痛经。