怀孕初期应注意什么 怀孕初期注意事项

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怀孕初期应注意什么？身处怀孕期间的孕妇们要时刻注意自己的一切行为，下面，小编给大家介绍下怀孕初期注意事项，准妈妈们赶紧看过来。

1怀孕初期应注意什么：注意卫生

妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被感染，要经常清洗。

要勤洗澡，勤换内裤，密切注意个人生理卫生。

2怀孕初期应注意什么：充足睡眠

怀孕初期，孕妇常常会感觉到精神不济，动不动就想睡觉，这是正常的生理现象。由于孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以充足的睡眠对孕妇来说很重要，准妈咪疲倦时，可以小睡片刻，有助于恢复精神。

3怀孕初期应注意什么：合理膳食

怀孕初期，孕妇胃口一般不好，所以最好少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白质、维生素、微量元素的补充。

孕妇在怀孕初期切不可偏食，一定要注意营养均衡。更不可食用辛辣刺激性食物。

4怀孕初期应注意什么：补充叶酸

怀孕初期准妈妈要补充叶酸，它是合成核酸所必需的元素，也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。叶酸可以明显减少无脑儿、脊柱裂等神经管畸形的发生。如果缺乏叶酸，还可能增加流产、早产、以及胎儿生长迟缓的机会。

建议已婚妇女，如果计划怀孕，最好在孕前的三个月就开始补充，而且持续到怀孕12周，每天补充4毫克的叶酸。例如：多吃深色蔬菜水果。

5怀孕初期应注意什么：避免烟酒

饮食方面，朱继璋医师认为几乎所有的食物都可以吃：「但是不能过量，而且要注意卫生问题。」不洁的食物可能造成病毒感染，导致流产的可能性增加。而中医方面，则特别叮咛孕妇不要食用意仁，理由在于属性寒凉，且古籍记载有滑胎作用，最好避免。

另外，吸烟、饮酒和饮用过量的咖啡对胎儿影响至巨，朱继璋医师认为孕妇必须禁止，当然毒品就更不用说了，无论怀孕与否，完全碰不得。

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