如何性生活才更加容易怀孕

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孕育宝宝可是一件不容小觑的大工程，做好孕前准备工作当然必不可少。那么究竟备孕要做哪些准备呢也？小编今天给大家讲解如何性生活才更加容易怀孕，备孕生活中的一些小细节都万万不可忽视哦！

影响成功受孕的因素有很多，其中性生活就是一大因素，那么在怀孕前，怎么性生活才能更加快速的怀孕呢?的确这是有技巧的，下面，我们就一起来看看，怀孕前加快受孕机率的性生活指导。

采取合适的性爱体位

很多想要孩子的女性会为“怎样才能阻止精子流出来?”而苦恼。实际上，作爱体位本身对受孕没有直接的影响，只是体位不同，精子到达身体的深度也会不同。选择合适的性爱体位，才会将精子送到最深处，与卵子更好的结合。

最易受孕的姿势：屈曲位

这种体位虽然结合度高，但可使阴茎深深的插入，有助于怀孕。所以，对于想要孩子的夫妻来说，是最快、最理想的姿势。

“屈曲位”让女性的阴道和床成垂直角度，并让阴道口大开，而男性、女性之间保持不平行的姿势，且尽量以垂直的方式进行性爱运动。此时女性可用两脚勾住男性的双肩，以利性爱活动的进行。由于阴道与床呈90度角，所以男性射出的精液不容易流出阴道，因此是最佳的受孕体位。

注意的事项：

如果体力允许，房事后你可以把双腿朝空中举起;如果体力不支，也可以把双腿举起靠在墙上。或者也可以采取男方在上，女方在下的传统体位，但躺下来的时候千万别忘了在你的臀下方塞一个枕头，使下半身处在倒置的位置。便于延长精液在阴道的存留，从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

房事后，最好老老实实的在床上躺着，防止精液外流。无法高举双腿的时候，最佳姿势是侧卧，膝盖尽量向胃部弯曲。

温馨提醒：最易受孕的姿势只是相对而言，只要可以帮助精子和卵子的快速结合，任何一种姿势都是“易受孕”的体位。

选择排卵期进行性生活

女性的月经周期是28天，行经期一般是3～7天，排卵日会则是在第十四天，卵子被排出后的寿命一般是1～2天，精子进入子宫后可生存2～3天，但是受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内最易受孕。

月经周期不准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第十四天，排卵前五天后四天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈粘液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈粘液粘度最小、清亮如蛋清状、拉丝度最长的那一天就是排卵日。

专家建议，在排卵期前适当减少性生活次数，最好提前3～5天暂时禁欲，而到排卵期及时出击，必要时可间隔1～2天再进行1次，对受孕和优生都是有益的。

性生活的频率要适度

从医学观点来看，性生活频率过高或过低都不利于受孕。如果性生活频率过低，精子因储藏时间过久而大多老化以至于活动力不强;而频繁的性生活，男性的睾丸不能制造出足够的精液和高质量的精子，会出现精子数目少、活动力低的情况，也不利于受孕。而且，过频的夫妻生活可导致女性免疫性不孕。

温馨提醒：性生活过频的夫妻，最好暂时停止一段时间，或使用避孕套3～6个月。若想要宝宝，性生活以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

延伸阅读：

备孕期间的那些“红绿灯”

【红灯】

1、辛辣食物

辛辣食物包括葱、姜、蒜等日常生活中常见的食材，会对人体消化道产生刺激，引起消化不良，尤其是备孕期要少食用。

2、高糖食物

备孕期间，大家一贯的思想是要给孕妇补充营养，这样往往会热入较多的高热量食物，比如高糖食物等等。这可导致女性血糖水平升高，甚至出现高血糖、高血压等疾病。如果以后怀了宝宝，还会影响宝宝大脑的发育。

3、高热量食物

准妈妈在备孕期间若食用较多的高热量食物，可能会造成孕妇肥胖，严重的会发展妊娠糖尿病和妊娠高血压，宝宝也可能因为太胖而难产。

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