如何充分做好孕前准备

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有木有想法准备孕育一个机灵可爱的小宝贝呢？作为妈妈的你可担负着何其重大的职责啊！快来了解一下备孕小常识吧，接下来小编分享如何充分做好孕前准备，开启健康孕期之旅~

走在大街上时，如果看到特别可爱讨人疼的孩子各位未准妈妈是不是也和小编一样特别的羡慕，然后幻想着以后自己的宝宝也是如此的呢?如果是的话，那么在准备要小宝宝之前你可真要做点功课了哦!

一般来说，最充分最好的备孕阶段，最好维持在十个月左右，而且这十个月的时间该做些什么都是不一样的，有阶段性的区别，各位还处在糊里糊涂状态的未准妈妈们可要注意了哦，也要好好读一下这篇文章了。

备孕的第一阶段要从孕前10个月到孕前7个月。这一阶段的首要任务就是夫妻双方要将自己的身体调整到最佳状态。所以，首先，建议夫妻双方在备孕时，要去医院做一次孕前检查。孕前检查可以很好的检出是否患有妇科疾病或是男科疾病，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。如果女方月经不规律，最好也要调理的规律一些。其次，夫妻双方都要远离烟酒，烟酒对于精子以及胎儿的危害已经是众所周知了，这里，小编就不再多废话了。还要切忌咖啡以及含有咖啡因的食物及饮料在这个备孕的最初阶段也要尽量不碰或者少碰为宜。另外，如果家里有养宠物的，在备孕期间，要么交给朋友寄养，要么这宠物最好也要定期上医院做个检查，以防寄生虫的感染。最后，如果夫妻双方在工作中要经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。建议每隔3小时要去户外透透新鲜空气。

这备孕的第二阶段就是孕前的第6个月到孕前的第4个月。这一阶段未准爸爸跟未准妈妈就要开始有意识地调节饮食结构，要注意摄取营养要全面，尽量应吃得杂一些，不要偏食，养成好的膳食习惯，能确保今后自己和宝宝都健康。还有，最好也要开始有规律的运动，另外，在这一阶段，夫妻双方也要开始物色合适的受孕时机，分别为备孕的最后阶段做好身体精力准备以及时机准备。

在备孕的第三阶段，也就是孕前第3个月到孕前1个月。在这一阶段，未准爸爸要增加健身的次数，以保证精子的数量和质量。而未准妈妈则要考虑考虑TORCH筛选，主要是检测准妈妈体内风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫、单纯疱疹病毒等的抗体水平。根据检测结果来估算胎儿可能发生宫内感染乃至畸形、发育异常的风险，最大限度保障生育一个健康的宝宝。

最后，就是备孕的最后阶段了，就是孕前第1个月直到怀孕。这一阶段可以说是整个备孕期的冲刺阶段，而经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的状态了，在这最后一个月里，夫妻双方应尽可能地放松心情，放弃一切“防范措施”，增加中奖率!

延伸阅读：

怀孕多久能测出来”

一般到了怀孕之后的10--14天才比较明显。一般来说，在过正常的夫妻生活之后的18天左右，就可以通过检测尿液，特别是检测晨尿，来判断是否怀孕，在夫妻性生活之后，最早的一个星期，最晚的大约3个星期，便能测出来是否怀孕。

大多女性怀孕之后会出现一些早孕反应，特别是在怀孕前三个月表现较为明显，出现诸如月经停止的现象，这是女性怀孕的最突出表现，但是很多时候，如果女性过度劳累、过于紧张、妇科疾病等都会引发月经停止或者推迟.

因此，不能仅靠这一点判断是否怀孕;出现恶心呕吐症状很多怀孕初期的女性由于体内孕激素水平的明显改变，常常会出现恶心、呕吐，喜酸、厌油的表现，甚至有的妊娠反应剧烈的女性闻到不愉快的气味都会呕吐不止，对于妊娠剧呕的女性，需住院治疗;出现乳房胀痛的现象。

很多女性在怀孕之后都会表现出乳房胀大、触痛、瘙痒、乳头明显突出、乳头、乳晕的颜色加深等变化，这与孕妇体内的荷尔蒙水平增加有关，导致不少女性感觉到明显的不适，但大多无须特别处理。此外，怀孕的女性往往会出现小便频繁、下腹部抽痛等不同的表现。

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