孕期爱运动 顺产更顺利

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春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个孕期爱运动 顺产更顺利，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

如何才能顺产?除了孕妇的身体要满足条件之外，还需要孕妈咪爱运动。调查发现爱运动的孕妈咪的生产速度会更快。所以想要顺产的孕妈咪不妨在产前做一些力所能及的家务活动吧!

爱运动的孕妇，生产速度普遍较快

“越爱运动的产妇生得越快。”沈健拿着她的工作记录本说，从去年10月到现在，她接触的373个孕妇中，有132例孕妇爱运动，这部分孕妇生产的速度普遍比平常孕妇快，“虽然顺产的疼痛程度是一样的，但产程缩短了，产妇承受的痛苦也随之减少。”

为什么爱运动的产妇生产快呢?沈健解释说，这是因为孕期坚持运动，盆底肌功能得到锻炼，会阴弹性更好，身体状况更佳，而且(整理)爱运动的人体重控制得更好，身体素质更佳，这些都有利于顺产。

然而，现在的孕妇过于娇贵，一怀孕便总是躺着“休养生息”，什么家务都不做了。“其实，孕妇做做家务就能达到运动的效果，例如拖地，拖地时扭扭屁股、摇摆盆骨，这对孕36周胎盘入盆或待入盆者非常有利，还能帮助纠正胎位、锻炼盆底肌肉、加快顺产的产程。”沈健说，当然，孕妇拖地时，一定要抓稳拖把，以防摔倒。

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